导读：燕窝的食谱是什么？中医认为，冬虫夏草进入肺、肾经络，不仅能活络肺阴，还能活络肾阳，治疗肾虚、阳虚、遗精。
配料：燕窝1只，冬虫夏草5克，红枣10粒，瘦肉200克，适量盐
实践：
1。把鸟巢的泡沫撕成小条，放入炖杯中。加入清水，分别炖30分钟。
2。将冬虫夏草、瘦肉丝和枣子放入炖锅中，加水，中火煨3小时。
3。放入炖燕窝和适量盐，混合食用。
配料：半燕窝、一个苹果、适量冰糖
实践：
1。把燕窝撕成小条，放进炖肉杯中。把苹果剥皮，切成片。加水，与水分开煮约30分钟。
2。放入冰糖搅拌溶解。
材料：鸟巢1个，谷子200g（谷子）
实践：
1。将泡沫燕窝放入炖锅中，加水，与水分开炖30分钟。
2。煮粥。把小米和水放进锅里，在大火中煮沸。然后在小火里煮一个小时。
3。当米饭粘时，加入炖燕窝。
本文标签：养肾食物
燕窝食谱
冬虫夏草炖官燕
配料：燕窝1只，冬虫夏草5克，红枣10粒，瘦肉200克，适量盐
实践：
1。把鸟巢的泡沫撕成小条，放入炖杯中。加入清水，分别炖30分钟。
2。将冬虫夏草、瘦肉丝和枣子放入炖锅中，加水，中火煨3小时。
3。放入炖燕窝和适量盐，混合食用。
苹果炖燕窝
配料：半燕窝、一个苹果、适量冰糖
实践：
1。把燕窝撕成小条，放进炖肉杯中。把苹果剥皮，切成片。加水，与水分开煮约30分钟。
2。放入冰糖搅拌溶解。
燕窝小米粥
材料：鸟巢1个，谷子200g（谷子）
实践：
1。将泡沫燕窝放入炖锅中，加水，与水分开炖30分钟。
2。煮粥。把小米和水放进锅里，在大火中煮沸。然后在小火里煮一个小时。
3。当米饭粘时，加入炖燕窝。
本文标签：养肾食物
