辅助治疗早泄的运动

早泄饮食

花椰菜炒猪腰

配料：花椰菜、猪腰、姜、料酒。
做法：先将黄花椰菜浸泡半小时，然后洗净切段；将猪腰直接切一半，然后取出筋膜和筋膜，洗净切片；姜洗净切片。倒入油，然后加入生姜，将猪腰翻炒3分钟，将粥直接倒入黄花椰菜和料酒中，然后翻炒至熟，直接加入调味料。

虾海参粥

配料：虾、海参、米饭和生姜。
做法：虾洗净，海参洗净，切丝，米洗净，姜洗净，切丝。所有的配料都倒进锅里，用水煮沸，然后炖一个小时。
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