首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  两性健康

提高男性床上战斗力的方法

标签:  0    
导读:很多人都在纠结一个问题,那就是应该如何提升自己在床上的战斗力,达到一个持久不射的状态,但是很多人都用错了方法。
提高男性床上战斗力的方法

1.穿好内裤


这个并不是让你每天把内裤穿着就能提高自己的战斗力,也是分材质的,最好是穿纯棉的内裤,因为纯棉内裤可以有效的改善睾丸来提升阴囊的伸缩功能从而促进雄性激素分泌,长时间下来,可以让你晚年的时候雄风不减当年。

2.深蹲


腿部训练时会带动全身上下百分之60的肌肉,也是对提升战斗力最有效的方法,锻炼腿部位时体内的雄性激素会提高,渐渐的就会提高自己的性爱时间,同时练腿的时候也会练到自己的腰腹核心力量,一个好的腿部和腰腹决定了你在爱爱时的表现。

3.练臀


这时很多人就会说了练臀跟提高战斗力有什么关系,臀部一个诱人的地方勾勒出男人的灵魂,饱满坚挺的臀部,可以让你在爱爱时提高的进攻速度达到一个长时间快速进攻的速度。

4.PC肌训练


PC肌是一个决定了你射精时间长久的肌肉,每天小便的时候你都会用到,这个锻炼起来也是相当的简单,就是在你小便时不要一下排空,中间停格5-10秒,然后在继续小便即可,锻炼PC肌可以提高自己的性能力时间,起到一个持久的作用。

5.改善饮食


平时的饮食当中应该以清淡为主,切忌油腻 。好的一个饮食方法不仅能延年益寿,还能提高自己的性能力,应多吃富含锌的食物以及海产品,可以改善性功能衰退、性欲降低等问题。

6.有氧运动


列如跑步、打网球、篮球、游泳等,在进行有氧运动时会加速体内的血液循环,这是性能力提高不可避免的运动,同时在有氧运动的时候还会释放体内的内啡肽,这是一种可以提高性快感的荷尔蒙。
本文标签:肾虚
  

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:治疗阳痿最佳运动方法下一篇:包皮过长也会引发早泄?包皮过长日常怎样护理?
你可能喜欢
增强男性战斗力的四大食疗方,提高男性性能力妙招洗澡方法用对了也能提高性能力,男性提高性能力4个方法怎样提高性能力?8个好习惯助你做强壮男人,提高性能力的方法
提高男性性功能的4种方法,男性怎样提高性能力?增强男性战斗力的方法女方影响男性床上战斗力的5大原因详解,男性不行的原因
有什么办法提高男生的持久力?提高性持久力的简单方法男人这样锻炼,性能力蹭蹭往上涨。提高性能力的方法男性性能力低下怎么办?提高男性性能力的8个好方法
精彩推荐
浪荡的叫床说的话,男人都喜欢放荡的女人男人最想听到女人叫床词,13种类型你喜欢哪个休闲会所买钟套路能告她诈骗罪吗
 400多的spa是大飞机吗会感染艾滋病吗帮少妇怀孕的骗局,实在是让人哭笑不得几天同房一次对身体好
练洗髓功后变长变粗了21天增大3厘米锻炼方法教你一招能延长40分钟
栏目索引