导读：男性都希望自己的性能力越强越好，那么生活中提高性能力的方法有哪些呢？
原料：潼沙苑30g、雄鲤鱼500g、肉苁蓉30g、巴戟天15g、枸杞子10g、生姜25g、盐适量。
制作方法：将雄鲤鱼剖开肚子之后去掉内脏，注意不要将雄性精子丢掉了，雄性精子为囊形白色浆状物。将雄鲤鱼用清水清洗干净之后放入锅中，将潼沙苑、肉苁蓉、巴戟天、枸杞子、生姜用清水清洗干净之后同样放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮一个小时后加入适量盐吃鱼肉喝汤。
原料：山斑鱼1000g、枸杞子20g、怀山药30g、肉苁蓉15g、姜片适量、盐适量。
制作方法:将山斑鱼用清水清洗干净，枸杞子、怀山药、肉苁蓉、姜片清洗干净，然后一起倒入砂锅之中，同时加入适量的清水大火烧开后转小火继续熬煮至鱼肉烂透为止，加入适量盐即可。可佐餐食用。
原料：羊脊髓100g、糯米80g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将羊脊髓用清水清洗干净之后切成细状，糯米用清水清洗干净之后和切好的羊脊髓一起倒入砂锅之中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火一起熬煮成浓稠的粥加入适量的盐和味精搅拌均匀即可。
原料：鹿尾20g、公鸡500g，姜片、料酒、酱油、味精、葱段、盐各适量。
制作方法：将鹿尾的毛去掉之后用清水清洗干净，然后切成片状，公鸡用清水清洗干净之后砍成小块状，然后一起放入沸水锅中煮两分钟后捞出倒入砂锅之中，同时加入适量的清水、姜片、料酒，大火烧开之后转小火继续熬煮至鹿尾和鸡肉烂透，加入适量的酱油、味精、葱段和盐再继续煮三分钟即可。
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久战不泄
肾虚
1、潼沙苑炖鲤鱼
原料：潼沙苑30g、雄鲤鱼500g、肉苁蓉30g、巴戟天15g、枸杞子10g、生姜25g、盐适量。
制作方法：将雄鲤鱼剖开肚子之后去掉内脏，注意不要将雄性精子丢掉了，雄性精子为囊形白色浆状物。将雄鲤鱼用清水清洗干净之后放入锅中，将潼沙苑、肉苁蓉、巴戟天、枸杞子、生姜用清水清洗干净之后同样放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮一个小时后加入适量盐吃鱼肉喝汤。
2、山斑鱼汤
原料：山斑鱼1000g、枸杞子20g、怀山药30g、肉苁蓉15g、姜片适量、盐适量。
制作方法:将山斑鱼用清水清洗干净，枸杞子、怀山药、肉苁蓉、姜片清洗干净，然后一起倒入砂锅之中，同时加入适量的清水大火烧开后转小火继续熬煮至鱼肉烂透为止，加入适量盐即可。可佐餐食用。
3、羊脊髓粥
原料：羊脊髓100g、糯米80g，姜片、盐、味精各适量。
制作方法：将羊脊髓用清水清洗干净之后切成细状，糯米用清水清洗干净之后和切好的羊脊髓一起倒入砂锅之中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火一起熬煮成浓稠的粥加入适量的盐和味精搅拌均匀即可。
4、鹿尾炖鸡
原料：鹿尾20g、公鸡500g，姜片、料酒、酱油、味精、葱段、盐各适量。
制作方法：将鹿尾的毛去掉之后用清水清洗干净，然后切成片状，公鸡用清水清洗干净之后砍成小块状，然后一起放入沸水锅中煮两分钟后捞出倒入砂锅之中，同时加入适量的清水、姜片、料酒，大火烧开之后转小火继续熬煮至鹿尾和鸡肉烂透，加入适量的酱油、味精、葱段和盐再继续煮三分钟即可。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
