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性欲低下:常见原因和治疗

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睡眠问题


《临床睡眠医学杂志》上的一项研究发现,患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的非肥胖男性的睾丸激素水平较低。反过来,这导致性活动和性欲降低。
在这项研究中,研究人员发现,近三分之一患有严重睡眠呼吸暂停的男性的睾丸激素水平也降低了。
在另一个最近 研究可信来源 在年轻健康的男性中,每周睡眠限制为每晚五个小时后,睾丸激素水平下降了10%至15%。
研究人员发现,第二天下午2:00至晚上10:00之间,限制睡眠对睾丸激素水平的影响尤为明显。

老化


与性欲有关的睾丸激素水平在男性青少年后期达到最高。
在您年纪大的时候,性高潮,射精和被唤醒可能需要更长的时间。您的勃起可能不那么困难,并且阴茎勃起可能需要更长的时间。
但是,有可以帮助治疗这些问题的药物。

强调


如果您因情况或高压期而分心,性欲可能会降低。这是因为压力会破坏您的激素水平。您的动脉在压力时会变窄。这种变窄会限制血液流动,并可能导致ED。
发表在《科学研究与散文》上的一项研究支持以下观点:压力对男女的性问题都有直接影响。
对患有创伤后应激障碍(PTSD)的退伍军人的另一项研究发现,应激障碍将其性功能障碍的风险增加了三倍以上。
压力很难避免。人际关系问题,离婚,亲人的死亡,财务问题,新生婴儿或繁忙的工作环境,这些只是生活中的一些事件,会极大地影响对性的渴望。
压力管理技术,如呼吸练习,冥想和与治疗师交谈,可能会有所帮助。
例如,在一项研究中,刚被诊断为ED的男性在参加了为期8周的压力管理程序后,勃起功能评分显着改善。

自卑


自尊定义为一个人对自己的自我的普遍看法。自尊心低落,自信心低落以及身体形象差,可能会损害您的情绪健康和幸福感。
如果您觉得自己没有吸引力或不受欢迎,则可能会抑制性接触。不喜欢在镜子中看到的东西甚至可以使您想要完全避免发生性行为。
自尊心低下也可能导致对性行为的焦虑,这可能导致ED问题和性欲降低。
随着时间的流逝,自尊心问题会导致更大的心理健康问题,例如抑郁,焦虑,吸毒或酗酒,所有这些都与性欲低下有关。
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