2.生命在于运动，健康的运动有益身心健康，保护好我们的肾也需要你多运动，运动可以让人加快身体代谢，加快人体毒素、垃圾等的排除体外，干净健康的身体才会让肾功能更好更强。通常我们都推荐慢跑，慢跑是非常利于肾，利于血液循环，减少心脑血管疾病，减少人体无用脂肪，排除肾毒。切莫激烈运动，激烈运动会透支身体，不利于我们养生。
3.不滥用药物，少食药物西药。肾脏最怕就是毒素，有毒的东西会导致肾衰竭，所以我们一定要做到，能不吃药就不吃药，用自身的免疫力战胜疾病是最好的方法，而且我们做到上面两点也会很少生病，自身的免疫力抵抗能力都会增强。所以当你肾虚了，不要想到自己应该该吃药，吃药反而会适得其反，应该改变自身，坚持一段时间你会慢慢好转的。
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