导读：肾阳虚是肾阳虚衰、温煦失职、气化失权所表现的一类虚寒症候，肾阳虚时间过长会导致那些问题呢？
肾阳虚时日过长会导致人体内的脏腑机能减退，导致脏腑出现一系列疾病，还有可能引起性能力和生殖机能减退，男性阳虚久了回出现阳痿、早泄等病症，女性阳虚久了会出现宫寒不孕、性欲降低等病症。大部分还会伴有心慌、心悸空虚、心神不宁甚至精神疾病。所以肾阳虚一定要及时治疗调理，万不可耽误。
1、羊肉，其味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳、温补气血、暖中祛寒、补中益气、开胃健脾的作用，所以很多人喜欢在冬季食用羊肉，补肾补身的同时还能够抵御寒气。将羊肉用来煲汤营养价值最高，也可以烤着吃，更美味一些。
2、栗子，栗子有很好的补肾养胃的功效。其性温味甘，还有活血止血、补脾强筋的作用。对于治疗脾胃虚寒导致的腹泻以及肾虚导致的腰膝酸软都有很好的疗效。栗子可以生吃，也可以在煲汤的时候加入一些。
3、核桃仁，很多人都知道核桃有补脑的功效，其实核桃不止有补脑的功效，还有润肠通便、镇咳祛痰、补肾助阳的作用，对于肾虚导致的腰腿疼痛、阳痿遗精、尿频等病症都可以通过核桃来帮助治疗。
4、芡实，对于腹泻、遗精、睡眠不佳等病症有很好的改善治疗作用，服用芡实能使耳聪目明，还有延年益寿的功效，实为补肾健脾的上佳之选。
本文标签：养肾食物
肾虚
养生
肾阳虚时日过长会导致人体内的脏腑机能减退，导致脏腑出现一系列疾病，还有可能引起性能力和生殖机能减退，男性阳虚久了回出现阳痿、早泄等病症，女性阳虚久了会出现宫寒不孕、性欲降低等病症。大部分还会伴有心慌、心悸空虚、心神不宁甚至精神疾病。所以肾阳虚一定要及时治疗调理，万不可耽误。
补肾阳的食物有哪些
1、羊肉，其味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳、温补气血、暖中祛寒、补中益气、开胃健脾的作用，所以很多人喜欢在冬季食用羊肉，补肾补身的同时还能够抵御寒气。将羊肉用来煲汤营养价值最高，也可以烤着吃，更美味一些。
2、栗子，栗子有很好的补肾养胃的功效。其性温味甘，还有活血止血、补脾强筋的作用。对于治疗脾胃虚寒导致的腹泻以及肾虚导致的腰膝酸软都有很好的疗效。栗子可以生吃，也可以在煲汤的时候加入一些。
3、核桃仁，很多人都知道核桃有补脑的功效，其实核桃不止有补脑的功效，还有润肠通便、镇咳祛痰、补肾助阳的作用，对于肾虚导致的腰腿疼痛、阳痿遗精、尿频等病症都可以通过核桃来帮助治疗。
4、芡实，对于腹泻、遗精、睡眠不佳等病症有很好的改善治疗作用，服用芡实能使耳聪目明，还有延年益寿的功效，实为补肾健脾的上佳之选。
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