但是，这应该掉以轻心，因为没有多少研究与最新发表的研究一致。而且，当然，过量喝酒并不能帮助您的整体健康！就是说，如果您喜欢下班后经常喝啤酒，我们不会告诉您停下来！只要确保一瓶啤酒不变成六瓶。
您可能喝太多了
晚上喝一杯啤酒虽然可以，但每天过量喝酒却不能。当然，这不是新的。对于那些大量饮酒的人来说，表演可能会非常困难，因此，持续的饮酒习惯确实会破坏晚安的机会。如果您最近喝了很多酒，则可以考虑将其调低以找出是否有帮助。另外，减少饮酒也可能对您的整体健康真正有益。
您可能需要减肥
与体重正常的男性相比，超重的男性在性生活中往往遇到更多的问题。这是因为肥胖会导致激素不稳定，进而影响勃起。肥胖症通常也与糖尿病，心脏病和高血压有关，所有这些都会导致勃起功能障碍。
保持健康的生活方式对保持健康的性生活非常重要且至关重要。锻炼身体和饮食健康可以帮助解决您在卧室遇到的任何问题以及整体健康状况。
你可能会紧张
如果这不是您第一次无法进行硬性勃起，这可能会在不知不觉中导致表现焦虑，这是许多男人（尤其是年轻男人）所面对的非常真实和普遍的情况。为了克服这种表现上的焦虑，如果您不愿意或不能（因为您负担不起）去治疗，请尝试去健身房锻炼焦虑和压力。做瑜伽或跑步也确实有帮助。
与伴侣谈论您的神经也有帮助。尽管讨论总是一件令人尴尬且令人不安的事情，但它确实有助于讨论，笑起来并继续前进。最后，当您不再表现为焦虑或勃起无力时，您将多谢自己。
您的药物可能会受到谴责
这是一个大问题，因为许多人没有意识到他们所服用的药物会产生非常真实的，有时甚至是非常可怕的副作用。如果您继续服用具有这种副作用的药物，勃起较弱很可能会转变为勃起功能障碍。
许多抗抑郁药，脱发药，肌肉松弛药和降压药实际上会导致勃起功能障碍。当然，如果您一直遇到此问题，并且认为这是您的药物治疗，则应始终与您的医生交谈。除非您先咨询医生并先征得他们的专家意见，否则不要停止服用处方药。
有许多原因可能会导致您勃起问题，例如勃起不力，但这没什么大不了的。只要您能找出使您难以勃起的阻碍因素，然后继续进行亲密的性交，您和您的伴侣就一直在卧室里失踪，这些可以逆转。如果这些建议均与您所面临的问题不符，则应始终去看医生，让他们知道您的情况。
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