荨麻是一种通常具有令人不愉快的效果的植物，如被触摸时会出疹子，但有证据表明它可能有助于缓解前列腺肿大的症状。叶子上的毛发被触摸时会引起剧烈的剧烈疼痛，但是多年来它一直是一种非常流行的传统医学疗法，并且在当今整个欧洲仍然普遍使用。
荨麻经常与其他治疗相结合，以治疗前列腺肥大。副作用包括胃部不适和皮肤刺激。
凯格尔运动和加强骨盆底
对前列腺肥大最有效的自然疗法之一包括身体活动。骨盆底越强，该病的症状就越好。拥有坚硬的骨盆底可以帮助您改善膀胱和肠的控制，拥有更强大的性高潮和更好的整体性健康，并且对整体生活质量感到更好。也有证据表明，坚强的骨盆底可以加快前列腺手术后的恢复速度。
除了关注您的骨盆底肌肉的健康状况外，总体健康状况也可以是治疗BPH的有效方法。瑜伽被证明是特别有益的，可以与凯格斯结合使用以获得最大的益处。
瑜伽伸展运动可以帮助您增强柔韧性和更好地控制肌肉，并具有镇静效果，可以缓解骨盆的紧张感。每天只需几分钟，尝试瑜伽伸展运动就可以提供许多明显的好处，而不仅仅是帮助前列腺增大。
前列腺肥大的饮食
饮食与影响健康的所有其他方面几乎一样，所以饮食对前列腺健康有直接影响。
通常，重要的是要饮食均衡，其中要包括大量的全食，尤其是水果和蔬菜。一项研究表明，男人吃了很多水果和蔬菜，尤其是番茄红素含量高的食物，如西红柿和深绿色的叶菜类蔬菜，BPH问题更少，症状也更少。也有证据表明，即使他们在饮食中添加了健康食品，他们的饮食也可以防止前列腺肿大的问题。
大多数研究人员和医学专家都同意，在饮食中添加一种食物来治疗前列腺肥大可能没有多大好处，因此无需用完就购买一生的番茄酱。真正有益的是，吃一些健康食品，其中包括番茄红素含量高的食物，并将其他健康活动（例如运动）纳入您的生活。
当一个人使用一种综合的自然方法来改善前列腺健康时，最大的好处似乎是发生了，该方法包括至少80％的时间饮食健康，每天至少进行30分钟的体育锻炼，进行Kegel锻炼并结合使用或更多的天然草药成为他们的日常生活。
请记住，仅仅因为自然而然就可以使它变得安全。当然，对大多数人来说，吃健康的食物和运动不是问题，但是在采取任何草药疗法或对饮食和生活方式进行任何大幅度改变之前，您需要先咨询医生。
