减少焦虑的好方法包括在性交之前和在做爱时洗个热水澡，沉思冥想的呼吸，缓慢的步伐以及到处都是感官接触。
一些勃起变化是由于延长了不应期。
不应期（RP）是指从射精/ 性高潮到男性可以再次勃起的时间。在青少年和成年男子中，RP可能少于30分钟。但是随着男人的变老，它会延长。当人们达到40岁时，可能要花几个小时或更长时间。同时，大多数男人每天都频繁地自慰，有些每天则不止一次。如果在伴侣做爱的几个小时前中风超过40岁的男性，他们可能仍处于RF中，这可能会使勃起变得困难。
考虑在伴侣做爱前12至24小时不自慰。当夫妻提前安排性爱时，这种方法最有效。治疗师几乎普遍建议长期恋人使用此药，但有些人更喜欢自发性。年长的夫妇通常更喜欢按计划做爱，对于经常自慰的男人，管理RP可以帮助解决中年勃起的不满。
勃起的不满会增强做爱。
勃起变化的乌云有一线希望。年轻夫妇经常会发生冲突，因为大多数年轻男子比大多数年轻女子起床更快。在年轻女性甚至对生殖器游戏产生兴趣之前，年轻男性通常都已经完成。中年勃起的变化减慢了男性的唤醒速度，因此他们的色情节奏与女性更接近。较慢的步调可让您有足够的时间进行亲吻，拥抱和全身按摩，这对于大多数女性享受性生活而言都是必不可少的，这对于稳固勃起至关重要。从这个角度来看，勃起的不满实际上可以成为礼物。
健康的生活方式有助于推迟勃起不满和ED。
勃起取决于通过阴茎的强劲血液流动。任何影响血液循环的因素都会增加ED的风险：吸烟，糖尿病，久坐的生活方式，高胆固醇，心脏病，超重，高血压，每天多于两种酒精饮料，每天食用肉类和/或奶酪，以及每天少于五种水果和蔬菜。避免这些危险因素并不能阻止中年勃起的改变，但是有助于推迟他们和ED。
勃起药物不会产生奇迹。
勃起药物可改善约三分之二的男性勃起，因此它们对三分之一的人无效。另外，当他们工作时，他们不会产生色情明星勃起。随着时间的流逝，许多男人需要更大剂量，但随着剂量的增加，副作用变得更可能出现，特别是头痛和鼻塞。最后，药物对唤醒没有影响，因此男性可能会引起化学性勃起，但对性并不特别感兴趣。许多男人对这种药物感到失望。只有不到一半的人补充他们的处方。
如果您不再进行性交，则不需要勃起。
