福克斯补充说：“一年前合理感觉良好的事情可能不会让你的腌菜发痒或今天吸引很多热点，反之亦然。” “因此，自慰-并改变自己的作风-在过去的几十年中至关重要，可以使您真正与自己的身体保持联系。”
手淫有益于心理健康
Tenga的研究发现，越来越多的人开始将手淫视为照顾自己的重要组成部分。64％的人说他们将其用作自我保健的一种形式。52％的人说，它通过帮助他们放松，改善他们与自己身体的联系，改善他们的自我形象来改善他们的幸福感（“如果您的身体让您感觉良好，那么您的身体就更有可能感觉良好，” Fox说），并协助您安眠。
福克斯说：“英国的受访者将手淫排在睡眠以下，但在听音乐或洗热水浴之上，是缓解压力最有效的方法。” “而一个冷静，自信的人更有可能成为一个更快乐，更健康的伴侣。”
自慰提高您的信心
女性亲密健康专家，Elite Aesthetics创始人Shirin Lakhani博士说，您进行身体刺激的次数越多，就越需要训练身体来达到预期和预期的效果。“你的身体从本质上学会了如何感觉到性快感和性高潮，而性高潮又可能对人际关系以及一个人的自尊和自信产生重大影响。”
手淫减轻痛苦
手淫最终会导致神经递质的释放，如5-羟色胺，内啡肽和催产素，它们带来镇定感并减轻疼痛。Lakhani博士说：“由此产生的流向生殖器的血液也有益于身体健康，并且可以对该区域的组织产生积极影响。”
手淫真的很热
许多人发现他们的伴侣自慰引起性的想法。无论是当他们的伴侣独自一人（然后他们告诉您），还是在他们面前，或者当他们也自慰（被称为相互自慰）时，这都是一种非常有趣和性感的亲密方式。
简*说：“彼此手淫是我和伴侣的性生活中最快乐的部分，在我们共同生活之前，我们会互相发送视频并详细描述我们的手淫。”
“除了色情的视觉/听觉刺激之外，很高兴得知我得到了伴侣的信任；他们对我来说足够安全，可以接受固有的漏洞，这加剧了问题的发生。
Susannah *说：“看着伴侣自慰是发现自己喜欢的东西的好方法。”
埃里克*说：“当他们失去控制力时，你必须真正专注于他们脸上的表情，真是太热了！”
