雄激素对男性生殖组织是必不可少的并促进男性性特征的发展，例如头发生长（遍及全身），肌肉质量，骨骼密度，精子发育和性功能增强。根据睾丸激素的水平，它也可以影响男性的行为和侵略性。睾丸激素对于男性的健康绝对是必不可少的。如果没有它，男性将失去对性交的欲望/需求（这可能无法与您的妻子/女友/其他重要伴侣相处得很好），失去肌肉和力量，并且还会遭受记忆力减退。级别总是会因人而异。40岁之前，男性的健康水平约为600。40岁之后，当大多数男人开始陷入中年危机时，它从那里开始下坡。水平自然开始下降，
如果您的水平偏低，那么您可能已经很清楚了（或者症状实际上已经显现出来了，而您只是没有密切注意它们）。您可能会想着使用PED（类固醇/功能增强药物）走合成路线。您必须了解，当将合成睾丸激素注入体内时，这将自动关闭人体自身天然的激素生成。
一旦您停止使用合成药物，它可能需要几天，几周，几个月的时间，或者可能永远无法再开始自然地再生睾丸激素。这实际上取决于每个人和许多其他可变因素。还有其他天然方法可以提高您的睾丸激素水平，而无需注射/服用类固醇。吃更多的蛋白质，定期进行剧烈运动，饮食中摄入更多的锌（这可以防止睾丸激素转化为雌激素），减轻多余的体重（如果您的体重超出理想体重的25％，您的体重就会下降），并获得足够的营养休息和进行更多性活动，所有这些都是自然的方法，可以帮助您提高自己的水平。
既然您已经知道30岁（取决于男人）以后就已经下山了，可以维持一些饮食习惯，以帮助提高睾丸激素水平。睾丸激素的生产需要健康的脂肪，以改善您的神经系统和血液循环。在鱼和橄榄油中食用欧米茄3脂肪酸将是非常有益的。体内雌激素水平高（女性体内激素含量更高）会导致睾丸激素水平失调。一些蔬菜，例如卷心菜，西兰花和花椰菜中含有吲哚，它们会阻止睾丸激素转化为雌激素。锌和钾含量较高的食物（都是生产睾丸激素所必需的），例如肉，奶酪，牛奶，花生，香蕉，全谷类谷物，南瓜籽，豆类都会帮助您保持体内的激素水平。维生素A，B和E都有助于促进健康的生殖系统。因此，苹果，胡萝卜，菠菜，杏仁和葵花籽都应列入每周/每月的杂货清单。
4.什么是综合效应？
如果您的水平偏低，那么您可能已经很清楚了（或者症状实际上已经显现出来了，而您只是没有密切注意它们）。您可能会想着使用PED（类固醇/功能增强药物）走合成路线。您必须了解，当将合成睾丸激素注入体内时，这将自动关闭人体自身天然的激素生成。
一旦您停止使用合成药物，它可能需要几天，几周，几个月的时间，或者可能永远无法再开始自然地再生睾丸激素。这实际上取决于每个人和许多其他可变因素。还有其他天然方法可以提高您的睾丸激素水平，而无需注射/服用类固醇。吃更多的蛋白质，定期进行剧烈运动，饮食中摄入更多的锌（这可以防止睾丸激素转化为雌激素），减轻多余的体重（如果您的体重超出理想体重的25％，您的体重就会下降），并获得足够的营养休息和进行更多性活动，所有这些都是自然的方法，可以帮助您提高自己的水平。
5.哪些食物会自然增加睾丸激素？
既然您已经知道30岁（取决于男人）以后就已经下山了，可以维持一些饮食习惯，以帮助提高睾丸激素水平。睾丸激素的生产需要健康的脂肪，以改善您的神经系统和血液循环。在鱼和橄榄油中食用欧米茄3脂肪酸将是非常有益的。体内雌激素水平高（女性体内激素含量更高）会导致睾丸激素水平失调。一些蔬菜，例如卷心菜，西兰花和花椰菜中含有吲哚，它们会阻止睾丸激素转化为雌激素。锌和钾含量较高的食物（都是生产睾丸激素所必需的），例如肉，奶酪，牛奶，花生，香蕉，全谷类谷物，南瓜籽，豆类都会帮助您保持体内的激素水平。维生素A，B和E都有助于促进健康的生殖系统。因此，苹果，胡萝卜，菠菜，杏仁和葵花籽都应列入每周/每月的杂货清单。
