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夏季养生知识

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防暑降温常识

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度的一天定义为“高温日”,将连续5天以上的“高温日”定义为“连续高温”。
当温度过高时,由于热的刺激,胃肠功能会相对减弱。易发生头昏、胸闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,危害健康。
防暑降温
炎热时,尽量避免在户外工作或活动,尤其是在午后高温期和老年、虚弱、生病、年轻人;在户外工作或活动中,避免长时间暴露在阳光下,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的衣服,戴遮阳帽、草帽或遮阳伞;饮酒。
多喝水,特别是盐水开水,有隔热功能。高温作业场所使用的药品如人单、清凉油、风油精等,企业应采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理分配工人的工作时间,避免高温期户外作业,减少高温作业时间。
CE劳动强度。也可以在饮食中调整,喝一些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶和粳米、冰糖粥不仅香甜爽口,而且是一种极好的清热解暑药,能有效地防暑降温,避免中暑。
中暑时,应将患者抬到阴凉通风处,躺下休息,解开衣服扣子,头颈部用冷毛巾敷好,送附近医院治疗。
站在防热药物旁边
夏季炎热、高温炎热,常使人吃得无味、失眠,易头晕、头痛、疲劳,甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度过夏天,家庭需要准备一些抗热药物。这些药物包括:

仁丹:清热祛湿。

主要用于中暑引起的头晕、头脑风暴、胸闷、腹痛、腹泻等。它也可以用于晕车,晕船和适应环境。

水:

它能清夏驱寒。适用于中暑引起的头晕、恶心呕吐、胸闷及腹泻。

霍香正气水:

清热解表。适用于夏季寒冷引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻。冷却油:清热解毒。它可以治疗由夏季炎热或贪婪和寒冷引起的腹泻引起的头晕和头痛。

无极丹:

清热、镇静、止吐。

防病:

是一种很好的退热解热药。清热除浊,清香止痛。

金银花:

具有清热解毒止痢作用。用开水代替茶。

菊花:

具有散热、清肝利尿的作用。尤其是高血压患者。用开水代替茶。

荷叶:

适用于中暑、抑郁、头晕、头痛者。尤其是高血压患者。用开水代替茶。
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