去除湿气的食疗方你知道有哪些吗？

导读：夏天恰巧是一个持续高温的季节，内外都湿透了，用这两种药可以起到补血除湿的作用。薏仁，在中医中被称为“薏仁”，被列为神农本草名著的优等品。它能治疗潮湿和关节痛。

食疗方祛湿

1。薏苡·红豆汤

材料:薏苡和红豆。
练习:将小豆和薏苡仁浸泡半天，洗净，放入砂锅中，加入足够的水。火，直到锅里的水烧开，再煮3分钟，关火，煨30分钟；再次生火，将薏苡仁红豆汤放入锅中煮约3分钟。滤出汤，作为水喝。红豆和薏苡可以一起作为米饭或粥吃。如果你喜欢甜食，加些糖。
功效:主要作用是清热燥湿。红豆具有养血的功能，而薏米则冰凉冰凉，主要具有清热利湿的功能。

2。绿豆百合薏米粥

材料:绿豆、鲜百合、薏米、精米和冰糖
方法:将薏苡仁、绿豆和粳米洗净，用清水浸泡20分钟。莉莉也被清洗，然后切碎备用。往锅里加入适量清水、绿豆和薏苡仁，用大火煮，用小火煨，绿豆开花后加入粳米和百合，然后煮成粥；烹调前加入冰糖，烹调前充分搅拌。
功效:本方具有很好的祛湿功效，尤其适合夏季健脾通便时服用。

3。丝瓜咸蛋麦片粥

材料:丝瓜、咸蛋、燕麦片、精米、芝麻油、料酒、盐、味精和葱花:将丝瓜去皮、洗净，切成方块备用；将咸蛋洗净，去壳，切成小片备用。洗净后将抛光的糙米浸泡20分钟。向锅中加入适量清水和精米，用大火煮沸，然后用小火煨至开花；然后加入准备好的谷物、丝瓜和咸蛋。加入准备好的盐、料酒、芝麻油、葱末和味精，煮成粥后直接食用。
功效:本方具有良好的滋阴清肺、止渴功效。这个食谱是对水分非常重要的食物的很好选择。

4。冬瓜薏仁猪骨汤

材料:猪骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。