导读：脱发是指脱发现象。正常脱发处于头发的回归期和结束期。因为头发在回归期和新的生长期是不断处于动态平衡的，它可以保持正常的头发数量。病理性脱发是指脱发异常或过度，原因很多。
何首乌60克，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，取出鸡蛋，煮大约五分钟。吃鸡蛋和喝汤。本品适用于血虚体弱引起的早白、脱发过多、早衰。它对那些有缺陷但没有调理的人更有效。
羊胫骨1 -2克，捣碎，加入红枣、龙眼10克，糯米100 -150克，加水，煮粥。它可以从冬至到春天开始食用。这种粥有加热肾脏和调节血液的作用。适用于脱发、肾虚、腰酸和轻度贫血。
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮了大约半个小时后，汤渣就一起吃了。每天服用一次，持续60天。本品能滋养头发，对失眠症患者和做梦者尤其有效。
干桂圆肉50克，红枣30克，桑椹30克，中间30克，蜂蜜适量。加入一些水，用小火煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃大约10克。该方法具有养血生发的作用。尤其适合面色苍白、阴血不足的人。
何首乌60克，枸杞15克，猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水煮沸至约100克浓缩汁，放入猪肝片中浸泡2 -4小时；黄瓜片。锅成熟后，将肝片放入油中，炒葱姜，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌汁、猪肝片和枸杞，快速炒3 -5分钟。本品具有柔肝祛风、益精补肾的功效。它对干性头发、早期美白和早期秃顶有效。它应该每周服用2 -3次。
用枸杞、何首乌、熟地面和山茱萸煮汁，加入核桃和黑豆煮核桃，晒干，每次服6克，一天服两次。
一种预防脱发的食疗配方
1.煮鸡蛋还是何首乌
何首乌60克，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，取出鸡蛋，煮大约五分钟。吃鸡蛋和喝汤。本品适用于血虚体弱引起的早白、脱发过多、早衰。它对那些有缺陷但没有调理的人更有效。
2.食疗预防脱发羊骨粥
羊胫骨1 -2克，捣碎，加入红枣、龙眼10克，糯米100 -150克，加水，煮粥。它可以从冬至到春天开始食用。这种粥有加热肾脏和调节血液的作用。适用于脱发、肾虚、腰酸和轻度贫血。
3.生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，糖20克。煮了大约半个小时后，汤渣就一起吃了。每天服用一次，持续60天。本品能滋养头发，对失眠症患者和做梦者尤其有效。
4.美发养血果脯
干桂圆肉50克，红枣30克，桑椹30克，中间30克，蜂蜜适量。加入一些水，用小火煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃大约10克。该方法具有养血生发的作用。尤其适合面色苍白、阴血不足的人。
5.预防脱发的食疗方剂首乌肝片
何首乌60克，枸杞15克，猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水煮沸至约100克浓缩汁，放入猪肝片中浸泡2 -4小时；黄瓜片。锅成熟后，将肝片放入油中，炒葱姜，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌汁、猪肝片和枸杞，快速炒3 -5分钟。本品具有柔肝祛风、益精补肾的功效。它对干性头发、早期美白和早期秃顶有效。它应该每周服用2 -3次。
6.芝麻酱海藻
用枸杞、何首乌、熟地面和山茱萸煮汁，加入核桃和黑豆煮核桃，晒干，每次服6克，一天服两次。
