导读：每个人的身体素质都不一样，但总的来说，是有区别的。中医将体质分为11种类型。这11种类型的体质都有一些明显的特点需要区分。接下来，跟着小编看看你属于什么样的体质。
皮肤湿润，嘴唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，两大便正常，舌浅红色，脉搏柔和。疾病少，抵抗力强，抗寒耐热，无需补充，饮食疗法或温和滋补。
属于寒（实）性体质，四肢平寒无汗，温寒怕寒，常腹痛腹泻，关节酸痛，口轻不渴，又长又嫩，舌白，脉紧或慢。患风湿性关节痛、寒邪、惧寒湿、温阳散寒为宜。应该吃热的食物，如羊肉、生姜、肉桂等。
属于虚寒体质，四肢不温，怕冷怕热，乏力，喜欢热食，多睡，大便流淌，尿长，舌边肥嫩，有齿痕，皮毛湿润，脉搏缓慢而微弱。大多数疾病是由感冒、易痰、浮肿、腹泻、阳痿等症状引起的，易寒邪、易受潮。夏、冬两季抗寒，宜用温阳产品补充不足。
属于虚热体质，体形瘦削，面颊红润，手脚热，尤其是下午，口喉干燥，眼干涩，头晕耳鸣，睡眠差，干燥，舌苔少，静脉干燥。宜患阴虚、燥、热之病，怕燥、热之邪，且耐冬夏。滋阴补虚，清寒解热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
属于固体热型。红红肤色，怕冷怕热，口渴多汗，喜欢冷食，容易生病，高烧，尿黄便秘，舌红皮黄，脉搏强。大多数疾病是热引起的，易受溃疡和溃疡的影响，对热的恐惧，冬季抵抗和夏季抵抗。宜吃苦辣的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
本文标签：抗衰老
养生
导读：每个人的身体素质都不一样，但总的来说，是有区别的。中医将体质分为11种类型。这11种类型的体质都有一些明显的特点需要区分。接下来，跟着小编看看你属于什么样的体质。
正常体质
皮肤湿润，嘴唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，两大便正常，舌浅红色，脉搏柔和。疾病少，抵抗力强，抗寒耐热，无需补充，饮食疗法或温和滋补。
阴寒体质
属于寒（实）性体质，四肢平寒无汗，温寒怕寒，常腹痛腹泻，关节酸痛，口轻不渴，又长又嫩，舌白，脉紧或慢。患风湿性关节痛、寒邪、惧寒湿、温阳散寒为宜。应该吃热的食物，如羊肉、生姜、肉桂等。
阳虚体质
属于虚寒体质，四肢不温，怕冷怕热，乏力，喜欢热食，多睡，大便流淌，尿长，舌边肥嫩，有齿痕，皮毛湿润，脉搏缓慢而微弱。大多数疾病是由感冒、易痰、浮肿、腹泻、阳痿等症状引起的，易寒邪、易受潮。夏、冬两季抗寒，宜用温阳产品补充不足。
阴虚体质
属于虚热体质，体形瘦削，面颊红润，手脚热，尤其是下午，口喉干燥，眼干涩，头晕耳鸣，睡眠差，干燥，舌苔少，静脉干燥。宜患阴虚、燥、热之病，怕燥、热之邪，且耐冬夏。滋阴补虚，清寒解热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
阳热体质
属于固体热型。红红肤色，怕冷怕热，口渴多汗，喜欢冷食，容易生病，高烧，尿黄便秘，舌红皮黄，脉搏强。大多数疾病是热引起的，易受溃疡和溃疡的影响，对热的恐惧，冬季抵抗和夏季抵抗。宜吃苦辣的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
本文标签：抗衰老
养生
导读：每个人的身体素质都不一样，但总的来说，是有区别的。中医将体质分为11种类型。这11种类型的体质都有一些明显的特点需要区分。接下来，跟着小编看看你属于什么样的体质。
