泡姜水
夏天，许多人吃冷的蔬菜来散热，甚至在吃之前把它们放在冰箱里冷冻。事实上，这是一个很大的错误。吃冷盘就像喝冷饮。它伤及脾胃。最好多喝点姜红糖水。
“冬天吃萝卜，夏天吃姜，医生没有处方”。夏天，我们应该用生姜和其他食物来保暖和驱寒。姜、枣一起煮，红糖拌，温寒散寒，健脾健胃。
夏天人们的身体容易湿。像一些冷饮一样，不仅不能理解口渴，还可以刺激肠胃，给身体带来水分。因此，我们应该“用热加热”，喝更多的热水，用热水浸泡脚，喝热姜茶。这种生活方式在夏天是我们身体的最爱，清热解毒，促进睡眠，增强脾胃。所以你记得夏天要热过。
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三伏
