导读：夏天是一年四季中最热的季节。夏天，他们喝冷饮，吹空调，洗冷水澡。不知不觉地，他们的身体受到了伤害。真正的夏季健康需要“热”。小编给你介绍一下。
夏天是一年四季中最热的季节。这时，人们的阳气也是最旺盛的，他们的身体容易失去无机盐和水，所以在这个季节人们会感到非常虚弱。现在许多年轻人不注意卫生保健。夏天，他们几乎总是“凉快”，喝冷饮，吹空调，洗冷水澡。不知不觉地，他们的身体受到了伤害。真正的夏季健康需要“热”。小编给你介绍一下。
冰饮料不能解渴吗？夏季保健需要“热”
许多年轻人喜欢在夏天喝冰饮料。事实上，热茶更渴，尤其是一些醇厚的名茶。中国古代民间早就知道如何用热茶来消暑，这是用来散发体内热量的。通常喝完热茶后，皮肤会逐渐出汗，出汗有助于身体热量的释放，换句话说，热量会慢慢地排出。
许多年轻人喜欢在夏天喝冰饮料。事实上，热茶更渴。
但是冷饮，它们的卡路里很难在短时间内挥发，会困住身体，但在口中感觉冷，很快就会变热。
当人们喝热茶时，他们的毛细血管扩张，毛孔张开，但他们不像冷饮那样刺激肠、胃和气管。但是，茶不应该太热，否则会伤害舌头、口腔、喉咙和食道，也不会对肠胃有好处。所以最好等它降到80摄氏度以下再慢慢喝。
夏天最好把脚泡在热水里。夏天潮湿是合理的。脾脏是五脏六脏中最怕受潮的。当脾胃受潮时，会出现食欲、困倦和精神状态。
夏天泡脚有利于清热解湿，提神提神，增进食欲，促进睡眠。有一句俗语说：“夏天泡脚，夏天可以祛湿”，这就是原因。
脚浸泡时应选择较深的桶，水温不宜过高或过低，一般以40度为宜。在浸泡过程中，应连续加热水以保持水温。
热水浸泡脚能平顺气血，促进气血循环，促进新陈代谢，修复体细胞。
本文标签：养生
三伏
导读：夏天是一年四季中最热的季节。夏天，他们喝冷饮，吹空调，洗冷水澡。不知不觉地，他们的身体受到了伤害。真正的夏季健康需要“热”。小编给你介绍一下。
夏天是一年四季中最热的季节。这时，人们的阳气也是最旺盛的，他们的身体容易失去无机盐和水，所以在这个季节人们会感到非常虚弱。现在许多年轻人不注意卫生保健。夏天，他们几乎总是“凉快”，喝冷饮，吹空调，洗冷水澡。不知不觉地，他们的身体受到了伤害。真正的夏季健康需要“热”。小编给你介绍一下。
冰饮料不能解渴吗？夏季保健需要“热”
喝热茶
许多年轻人喜欢在夏天喝冰饮料。事实上，热茶更渴，尤其是一些醇厚的名茶。中国古代民间早就知道如何用热茶来消暑，这是用来散发体内热量的。通常喝完热茶后，皮肤会逐渐出汗，出汗有助于身体热量的释放，换句话说，热量会慢慢地排出。
许多年轻人喜欢在夏天喝冰饮料。事实上，热茶更渴。
但是冷饮，它们的卡路里很难在短时间内挥发，会困住身体，但在口中感觉冷，很快就会变热。
当人们喝热茶时，他们的毛细血管扩张，毛孔张开，但他们不像冷饮那样刺激肠、胃和气管。但是，茶不应该太热，否则会伤害舌头、口腔、喉咙和食道，也不会对肠胃有好处。所以最好等它降到80摄氏度以下再慢慢喝。
热水浸泡脚
夏天最好把脚泡在热水里。夏天潮湿是合理的。脾脏是五脏六脏中最怕受潮的。当脾胃受潮时，会出现食欲、困倦和精神状态。
夏天泡脚有利于清热解湿，提神提神，增进食欲，促进睡眠。有一句俗语说：“夏天泡脚，夏天可以祛湿”，这就是原因。
脚浸泡时应选择较深的桶，水温不宜过高或过低，一般以40度为宜。在浸泡过程中，应连续加热水以保持水温。
热水浸泡脚能平顺气血，促进气血循环，促进新陈代谢，修复体细胞。
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三伏
导读：夏天是一年四季中最热的季节。夏天，他们喝冷饮，吹空调，洗冷水澡。不知不觉地，他们的身体受到了伤害。真正的夏季健康需要“热”。小编给你介绍一下。
