长期失眠容易健忘，脱发

导读：长期失眠，危害很大，我相信很多朋友都知道这个道理，专家指出，如果你在日常生活中失眠，那么你一定要找到相关的诱因，结合有针对性的原因进行调理。

预期寿命受损

长期失眠后，人体内分泌紊乱严重。这通常是由于晚上熬夜，甚至是过夜，或者当睡眠变成失眠时引起的。睡眠占生活时间的三分之一。高质量的睡眠可以延长寿命。相反，频繁失眠会损害寿命。

很健忘

失眠会使精神恶化，减少能量，这也会影响记忆。失眠引起的健忘症，特别是长期失眠患者，伴随着健忘症的症状。尤其是当失眠持续的时候，女性的健忘感越来越高。相反，健忘也会加重失眠的程度。

令人痛苦

痛苦的表情是什么？通常表现为焦虑、抑郁、易怒、抑郁等，周围的人对出现的情绪或行为不了解，会带来一定的心理压力。
突然我发现我掉了更多的头发，这可能是由于失眠？睡眠不好的经常会受到毛发损伤，这是由失眠、内分泌紊乱、皮脂腺分泌过多或皮脂腺性质改变引起的。
如果你经常失眠，一定要警惕，要小心失眠引起的一系列后遗症，你可以多学些方法来缓解失眠，不要盲目服用安眠药来帮助睡眠，希望朋友们能轻松提高自己的睡眠质量！
本文标签：养生
  失眠怎么办