导读：失眠已成为严重影响人们生活和工作的睡眠障碍。许多城市中青年人经常加班、缺乏锻炼、饮食不规律等原因，导致睡眠不好，甚至失眠。那么长期失眠会导致什么症状呢？
睡眠浅，做梦容易。失眠患者似乎整晚都在睡觉，做梦就是闭上眼睛，有动静就醒，有的醒得早，不管他们什么时候睡着，早上三点就醒。醒来后很难再次入睡。他们不得不盯着黎明。失眠患者知道，当他们不能入睡时，他们是最痛苦的。其他人经常做噩梦，从可怕而危险的梦中醒来，冷汗淋漓，心悸不安，面色苍白，再也不敢入睡。
很难入睡，辗转反侧。虽然失眠症患者可以入睡，但他们会感到失眠，醒来后仍然感到疲倦。睡眠时间比以前晚一到两个小时。它也很困，想睡觉，但躺在床上睡不着。一遍又一遍地想些乱七八糟的事情。当你不能平静下来时，你的睡眠时间明显减少了。
白天困倦时，失眠者白天经常表现出困倦、困倦、无精打采，但在晚上的兴奋、困倦、学习、开会、上课打盹、看电视靠在沙发上睡着，可以躺在床上精神上，什么都睡不着。
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失眠怎么办
睡眠浅，做梦容易。失眠患者似乎整晚都在睡觉，做梦就是闭上眼睛，有动静就醒，有的醒得早，不管他们什么时候睡着，早上三点就醒。醒来后很难再次入睡。他们不得不盯着黎明。失眠患者知道，当他们不能入睡时，他们是最痛苦的。其他人经常做噩梦，从可怕而危险的梦中醒来，冷汗淋漓，心悸不安，面色苍白，再也不敢入睡。
很难入睡，辗转反侧。虽然失眠症患者可以入睡，但他们会感到失眠，醒来后仍然感到疲倦。睡眠时间比以前晚一到两个小时。它也很困，想睡觉，但躺在床上睡不着。一遍又一遍地想些乱七八糟的事情。当你不能平静下来时，你的睡眠时间明显减少了。
白天困倦时，失眠者白天经常表现出困倦、困倦、无精打采，但在晚上的兴奋、困倦、学习、开会、上课打盹、看电视靠在沙发上睡着，可以躺在床上精神上，什么都睡不着。
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