导读：为什么女人在夏天手脚冰冷？长期呆在空调房，当温度过低时，血管收缩，导致手脚发冷。那么，如何在夏天改善手和脚的寒冷呢？
夏天很热，有些女人会在空调房里呆很长时间来降温，手和脚都属于感冒的正常现象，因为当温度过低时，它会使血管收缩，减弱血液回流的能力，他们的手和脚离心脏最远，得不到足够的血液供应或BL。血液循环不畅，最终导致手脚发冷。从中医的角度看，当女性出现肝气滞、气血两虚时，也会导致手脚发冷。夏天，不加控制地饮用冷饮或在冷水中洗澡会侵入身体，影响气血运动，导致四肢发冷，伴有蓝紫色皮肤，严重者会有明显的疼痛。
1、注意穿衣服保暖。许多女孩经常想穿漂亮的短裙。长期在空调房内身体降温不可避免地会导致手脚冰冷，因此保持暖和是手脚冰冷的首要任务。
2、多做有氧运动。如慢跑、跳绳等。有氧运动能使身体各部位运动，使血液循环通畅，促进新陈代谢，缓解外周循环不良，有助于减缓手脚的寒冷。但是，我们要提醒你不要过度运动，因为高强度运动会导致过度出汗，这可能会导致过度的发炎，起到相反的作用。
3、努力地泡你的脚。足浴是缓解手足寒冷的一种非常有效的方法。有助于促进外周血循环，祛寒。你可以每天把你的脚踝浸泡在40度左右的热水中20分钟。
本文标签：养生
导读：为什么女人在夏天手脚冰冷？长期呆在空调房，当温度过低时，血管收缩，导致手脚发冷。那么，如何在夏天改善手和脚的寒冷呢？
1、鲫鱼煲
原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、洋葱。
做法：两面咸鱼（已加工），将姜片放在鱼肚和鱼外面，腌15分钟；将鱼放入油锅中煎，两面煎黄；沥干鱼油，放入锅中加水，将姜片和葱结（葱结）炖15分钟，在锅中煮白汤；加入萝卜薄片，大的火2分钟，中火15分钟，加入切好的豆腐片，在锅中加入盐和少量鸡精。用中火炖5分钟。
为什么女人夏天手脚冰冷
夏天很热，有些女人会在空调房里呆很长时间来降温，手和脚都属于感冒的正常现象，因为当温度过低时，它会使血管收缩，减弱血液回流的能力，他们的手和脚离心脏最远，得不到足够的血液供应或BL。血液循环不畅，最终导致手脚发冷。从中医的角度看，当女性出现肝气滞、气血两虚时，也会导致手脚发冷。夏天，不加控制地饮用冷饮或在冷水中洗澡会侵入身体，影响气血运动，导致四肢发冷，伴有蓝紫色皮肤，严重者会有明显的疼痛。
夏天手脚冰冷怎么办
1、注意穿衣服保暖。许多女孩经常想穿漂亮的短裙。长期在空调房内身体降温不可避免地会导致手脚冰冷，因此保持暖和是手脚冰冷的首要任务。
2、多做有氧运动。如慢跑、跳绳等。有氧运动能使身体各部位运动，使血液循环通畅，促进新陈代谢，缓解外周循环不良，有助于减缓手脚的寒冷。但是，我们要提醒你不要过度运动，因为高强度运动会导致过度出汗，这可能会导致过度的发炎，起到相反的作用。
3、努力地泡你的脚。足浴是缓解手足寒冷的一种非常有效的方法。有助于促进外周血循环，祛寒。你可以每天把你的脚踝浸泡在40度左右的热水中20分钟。
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导读：为什么女人在夏天手脚冰冷？长期呆在空调房，当温度过低时，血管收缩，导致手脚发冷。那么，如何在夏天改善手和脚的寒冷呢？
夏天冷手脚吃什么调理
1、鲫鱼煲
原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、洋葱。
做法：两面咸鱼（已加工），将姜片放在鱼肚和鱼外面，腌15分钟；将鱼放入油锅中煎，两面煎黄；沥干鱼油，放入锅中加水，将姜片和葱结（葱结）炖15分钟，在锅中煮白汤；加入萝卜薄片，大的火2分钟，中火15分钟，加入切好的豆腐片，在锅中加入盐和少量鸡精。用中火炖5分钟。