5、茶叶
在英国，茶被称为“健康的液体，灵魂的饮料”。茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性。它们是人体自由基的清除剂，能阻止体内亚硝酸盐胺等各种致癌物的合成。它还具有辐射防护作用，工人应定期饮用。
6、大豆
大豆是蛋白质的主要来源，尤其是素食者。它们含有人体必需的氨基酸，有利于肌肉修复和再生、皮肤、头发和指甲的生长。
7、生姜
生姜是日常生活中常用的调味料，也是一种药，一种保健食品。生姜不仅富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁和磷，还含有姜辣素，进入人体后具有很强的抗氧化作用。可预防或减少脂褐素沉积，预防老年斑。
这种食物在生活中很常见。她们平时似乎没有什么特别的，但她们能达到美貌的效果，帮助追求美貌的人抵抗衰老，长时间保持年轻。如果一个女人想长时间年轻，她必须保持良好的态度，多参加运动，多与人沟通，多吃新鲜健康的食物，多吃水果和蔬菜！
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