哪些食物有延缓衰老的作用

导读：每个女性都害怕变老，但是这是人力所不能抗拒的。不过平时注重保养，多吃延缓衰老的食物还是会减轻变老的速度。下面小编就介绍一下哪些食物有延缓衰老的作用。

女人吃这些食物可以减缓衰老。

1、樱桃

樱桃自古以来就被称为美容果。樱桃汁能去除皱纹和斑点，改善面部肤色，使皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含维生素C，而且是一种含铁量高、维生素A含量高的水果，因此能平衡皮层分泌，激活细胞，延缓衰老。

2、石榴

石榴还具有很强的抗氧化作用，因为它的鞣花酸成分，可以抵抗环境污染，帮助妇女抵御紫外线辐射的伤害。此外，石榴还可以滋养细胞，延缓衰老。

3、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，可以阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，可以延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸等成分，具有良好的收敛保湿作用；此外，葡萄果肉中含有丰富的维生素和矿物质，可以深层保湿。促进皮肤细胞再生。

4、柠檬

柠檬能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着，延缓皮肤衰老。这是因为柠檬含有维生素b1、b2、c、有机酸、柠檬酸等营养素。

5、葡萄柚

目前，葡萄柚中所含的柠檬酸已广泛应用于护肤品中。葡萄柚中的这种成分能促进细胞代谢和排泄，恢复皮肤光滑紧致。

6、橄榄

橄榄从叶子到果实都有非常突出的美容效果，橄榄全身可以提取皮肤细胞，对抗污染，紫外线和皮肤护理精华修复皮肤。
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