做法：黄芪5克，黑芝麻，蜂蜜各60克。炒黑芝麻，研细待用。黄芪汤汁、混合芝麻、蜂蜜饮用，每日1剂，连续3-5天。
功效：黄芪芝麻膏能帮助宝宝补气养血，滋润肠道，缓解便秘，糊食小宝宝也可以吃。
11。芥末粥
练习：50克瘦肉，1个卷心菜，一点米饭。瘦肉洗净，去筋，切块。青菜洗净切碎。在煮熟的米粥中加入肉末和蔬菜丝（粥必须腐烂），煮熟后食用。
功效：猪肉是一种高蛋白、高热量的食品，绿色蔬菜中含有大量的维生素，大米中不仅含有维生素，还含有大量的碳水化合物，这粥是冬季最理想的食品。
12。糯米枣粥
做法：糯米200克，枣15粒，银耳50克，百合30克。以上材料一起洗净放入砂锅中，加水适量，高热煮，低热煮成粥。
功效：具有健脾养阴、润肺止咳的功效。
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