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煲汤误区你知道吗

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和蔬菜一起吃


煮汤时,我们很少依靠喝汤来解决一餐饭,也吃其他菜,但其中有些菜可以克制,影响汤的性能。例如羊肉汤不能和韭菜一起吃,猪脚汤不能和松子、螃蟹等一起吃。

把罐子装满


一般来说,水和汤的比例约为1:3-1:4,加盐和小苏打(只需加酸汤)。汤在猛烈的火中煮沸消泡,然后在小火中炖,直到汤的一半剩下3/4。

入碗


根据汤的性质不同,有些汤和肉先放,有些汤和食物一起放,有些汤和汤先放,有些汤丢弃,满足最大化作用的要求,反之亦然,影响接受效果。
煮汤要注意调味料的顺序。汤中水分的最佳比例一般为1:1.5,由于水分太少,原料不能完全浸泡,影响汤中营养物质的浓度。随着加水量的增加,汤中氨氮的浓度在稀释后会降低。专家警告,长时间加热会破坏熟食中的维生素,加热1-1、5小时可获得三种熟食汤的理想营养峰,此时能量消耗和营养价值的比例较好。
本文标签:养生
  

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