导读：对于很多上班族来说，周一是最不想起床上班的一天，总觉得睡不够，但是又不得不起床。试试这5招让你不再惧怕周一。
很多人一到了周末就开启狂欢模式，各种聚会各种嗨，然后第二天睡得很晚，生物钟完全被打乱了，这种情况到了星期一就会感觉身体严重乏力，动也不想动。尽管周末是休息的时间，但是不能玩得太累，特别是不要熬夜。晚上十点就要回家休息了，这样在星期一才不会因为周末的过度消耗而无心工作。
坚持天天锻炼能够使身体变得更加强壮，身体强壮即使周末熬熬夜白天也不会很累，所以在日常养生天天运动的好习惯，可以是慢跑、打球、游泳等等，甚至每天坚持一个小时的散步对身体也是大有裨益的。身体底子好了才会更有活力，每天精神才会更好。
可以在周末选好周一需要穿的衣服，周一早上起床的时候吃了早餐然后将自己收拾打扮一番再出门，这样不仅对于自身形象有很大的帮助，也会让自己的心情变得更加愉悦。而且别人看见也会给别人一个很好的印象。
美食是不可辜负的，在周末就可以为星期一的早餐选好食材，早餐也是非常重要的，一定要吃早餐，营养的早餐能够为一天的工作提供满满的精力。早餐以低脂肪、高蛋白质为主。这样也不用担心长胖的问题了，吃了美味的早餐心情也会变得更好。
在周日晚上就可以先简单梳理一下自己下一周的工作任务，哪些是首要任务，哪些是次要任务，这样不至于周一上班有手忙脚乱的感觉。做好工作计划之后就早点洗漱睡觉，为下一周的工作做好充分的准备。
本文标签：抗衰老
养生
1、周末别玩得太累
很多人一到了周末就开启狂欢模式，各种聚会各种嗨，然后第二天睡得很晚，生物钟完全被打乱了，这种情况到了星期一就会感觉身体严重乏力，动也不想动。尽管周末是休息的时间，但是不能玩得太累，特别是不要熬夜。晚上十点就要回家休息了，这样在星期一才不会因为周末的过度消耗而无心工作。
2、坚持锻炼
坚持天天锻炼能够使身体变得更加强壮，身体强壮即使周末熬熬夜白天也不会很累，所以在日常养生天天运动的好习惯，可以是慢跑、打球、游泳等等，甚至每天坚持一个小时的散步对身体也是大有裨益的。身体底子好了才会更有活力，每天精神才会更好。
3、周一对自己好一些
可以在周末选好周一需要穿的衣服，周一早上起床的时候吃了早餐然后将自己收拾打扮一番再出门，这样不仅对于自身形象有很大的帮助，也会让自己的心情变得更加愉悦。而且别人看见也会给别人一个很好的印象。
4、准备丰盛的早餐
美食是不可辜负的，在周末就可以为星期一的早餐选好食材，早餐也是非常重要的，一定要吃早餐，营养的早餐能够为一天的工作提供满满的精力。早餐以低脂肪、高蛋白质为主。这样也不用担心长胖的问题了，吃了美味的早餐心情也会变得更好。
5、提前做好工作计划
在周日晚上就可以先简单梳理一下自己下一周的工作任务，哪些是首要任务，哪些是次要任务，这样不至于周一上班有手忙脚乱的感觉。做好工作计划之后就早点洗漱睡觉，为下一周的工作做好充分的准备。
本文标签：抗衰老
养生
