有一种美味的果汁，会让您想知道为什么多年以来一直没有喝。您只需要一个香蕉，一个青苹果，两杯菠菜，一汤匙亚麻籽，一杯水和一些冰。如果您正在寻找奶油版本，请换掉水和冰，然后使用杏仁奶。
您只需将食材准备好的食物放入可放入冰柜的袋子中，这样，当您准备好要喝冰沙时，只需拉出一个袋子并混合即可！
喝菠菜似乎不在很多人的工作清单上，但是， 有一个很棒的食谱，您可以在不品尝菠菜的情况下从菠菜中获取营养。
您将需要一杯杏仁牛奶，一个半杯菠菜，一个冷冻香蕉，一汤匙花生酱和一茶匙蜂蜜（如果需要，还可以加一些冰块）。将它们倒入搅拌机或食品加工机中享用！
鳄梨确实成为了我们这一代的果实。无论出于何种原因，这些天我们都迷上鳄梨鳄梨酱和鳄梨吐司，但这是有充分理由的。鳄梨富含健康的脂肪和纤维。知道我们对鳄梨的喜爱程度， 有一个结合了水果的食谱，使我们的冰沙变得更加奶油和美味。
您需要的只是一个鳄梨，少量菠菜和一到两杯杏仁奶。如果需要，您可以添加一些黄瓜，青苹果或蜂蜜，制成自己的冰沙！
您只需将食材准备好的食物放入可放入冰柜的袋子中，这样，当您准备好要喝冰沙时，只需拉出一个袋子并混合即可！
3.菠菜和香蕉
喝菠菜似乎不在很多人的工作清单上，但是， 有一个很棒的食谱，您可以在不品尝菠菜的情况下从菠菜中获取营养。
您将需要一杯杏仁牛奶，一个半杯菠菜，一个冷冻香蕉，一汤匙花生酱和一茶匙蜂蜜（如果需要，还可以加一些冰块）。将它们倒入搅拌机或食品加工机中享用！
4.AVOCADO梦
鳄梨确实成为了我们这一代的果实。无论出于何种原因，这些天我们都迷上鳄梨鳄梨酱和鳄梨吐司，但这是有充分理由的。鳄梨富含健康的脂肪和纤维。知道我们对鳄梨的喜爱程度， 有一个结合了水果的食谱，使我们的冰沙变得更加奶油和美味。
您需要的只是一个鳄梨，少量菠菜和一到两杯杏仁奶。如果需要，您可以添加一些黄瓜，青苹果或蜂蜜，制成自己的冰沙！
5.菠萝姜日出
