它也是有效的益生元，这意味着它可以滋养肠道中有益的细菌，这不仅对消化至关重要，而且对整体健康至关重要。
6.舒缓喉咙痛
感冒了？尝试一勺蜂蜜。蜂蜜是一种古老的喉咙偏方。当感冒病毒感染您时，将其加入柠檬热茶中。
它也可以作为止咳药。研究表明，蜂蜜与右美沙芬一样有效，后者是非处方止咳药中的常见成分。只需直接服用一或两茶匙。
有没有风险？
除了有益的益生元和营养素外，生蜂蜜还可以携带有害细菌，如肉毒梭菌。这对婴儿特别危险。切勿给未满一岁的婴儿喂生蜂蜜。
婴儿肉毒中毒的症状可能包括：
便秘、呼吸缓慢、眼皮下垂、没有作呕、失去头部控制、麻痹向下扩散、喂养不良、昏睡、微弱的哭泣。
在成年人中，症状可能包括最初的短期腹泻和呕吐，然后便秘和更严重的症状，例如视力模糊和肌肉无力。吃生蜂蜜后，如果您遇到上述任何症状，请去看医生。
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