吃酸奶可以帮助治疗抑郁症吗？

导读：一项新的研究表明，可能有一种有效的替代药物来治疗抑郁症：酸奶中发现了益生菌。

研究人员发现，乳酸菌是生活在酸奶中的“友好”细菌，它通过改变肠道微生物组（肠道中的微生物种群）来逆转小鼠的抑郁样行为。
来自弗吉尼亚大学医学院的研究作者认为，益生菌可能对人类也有同样的作用。
脑研究中心的首席研究员阿尔班·高铁耶（Alban Gaultier）博士说：“这种研究的最大希望是，只要我们可以与微生物组一起玩，我们就不必打扰复杂的药物和副作用。”弗吉尼亚的免疫学和神经胶质。
他补充说：“改变饮食，改变细菌摄入，改善健康状况和情绪，这是不可思议的。”
越来越多的研究表明，肠道微生物组在心理健康中起着重要作用。例如，2014年发表的研究发现，益生菌（可增加友好肠道细菌的数量）可减少成年人的焦虑和压力。

乳酸菌水平低会导致小鼠出现抑郁样症状

对于发表在《科学报告》杂志上的最新研究，Gaultier及其团队试图确定肠道微生物组是否以及如何在抑郁症中发挥作用。
首先，研究人员分析了小鼠在受到压力之前和之后的肠道微生物组。“当您承受压力时，就会增加被压抑的机会，这已经有很长一段时间了，” Gaultier说。
研究小组发现，压力导致啮齿动物肠道中乳酸杆菌的损失，这导致了抑郁症症状的发作。进一步的研究表明，肠道中的乳酸杆菌水平会影响称为犬尿氨酸的血液代谢产物的水平，以前的研究已将其与抑郁症的发展相关联。
在这项研究中，当小鼠中的乳酸杆菌水平降低时，犬尿氨酸水平升高，这导致了抑郁症症状的发展。
研究合著者，同时也是脑免疫学和神经胶质细胞研究中心的Ioana Marin说：“这是我们在不同的实验和称为微生物组谱的不同设置中所见到的最一致的变化。” “这是一个持续的变化。我们看到乳酸杆菌水平与这些小鼠的行为直接相关。”

补充乳酸杆菌可逆转抑郁症样症状

接下来，研究人员补充的应变应激小鼠的饮食乳酸菌称为罗伊氏乳杆菌 3周。结果，不仅补充了啮齿动物的乳杆菌水平，而且它们的抑郁样症状也得到了扭转。