产后抑郁症的治疗方法

产后抑郁症
是指女性出生后发生的症状，与产后精神疾病
和产后心情不宁相似，属于精神综合征。产后抑郁症
的发病概率一般不高，约在15%~30%之间。一般来说，产后抑郁症出现在婴儿出生后的6周内，但调整心情的话，3~6个月内自己恢复，产后抑郁症严重的人持续1~2年。

产后抑郁症如何治疗
1、产妇要调整心情，尽量不要给自己施加压力。特别是没有婴儿经验的产妇，需要耐心地从小事开始，调整控制感情的变化。
2、家人尽量多陪伴产妇，多支持和帮助产妇，有助于产妇释放和调整感情和压力。
3、产妇出现负面情绪时，要认真面对，提高自制能力，促进婴儿健康成长。
4、产后抑郁症比较严重的产妇患者，可以寻求医生的帮助，进行有效的治疗。
产后抑郁症的注意事项
1、家庭尽量不要给产妇带来生活压力，特别是产妇感情不稳定时，产后抑郁症容易增加。
2、产妇可以适当听比较舒适的音乐，有效缓和情绪不稳定的发生。
3、适当的多运动，能有效提高抵抗力
和免疫力
，有效帮助婴儿健康成长。