椎间盘突出的原因和治疗

尽管有时可能会非常痛苦，但是椎间盘突出症有许多有希望的治疗选择。
问：哪些生活方式的改变可以帮助患有椎间盘突出的人？
A：保持良好的姿势是日常工作中最重要的考虑因素之一。
抬起时保持脊柱笔直。不要塌落地从地板上捡起物品，并坐在有靠背支撑的地方并且不要弄倒靠背。这些都是减轻磁盘疼痛和压力的方法。
防止磁盘问题的另一个重要步骤是全天频繁更换位置。长时间坐在同一位置或站立在同一位置可能会刺激磁盘损伤。
您应该每30分钟改变姿势或四处走动并伸展身体。
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