阴道萎缩的自然疗法

导读：阴道萎缩是指炎症，干燥和阴道壁变薄。尽管有许多治疗阴道萎缩的方法，但有些人更喜欢自然疗法。

自然疗法

运动可以帮助缓解由于阴道萎缩引起的干燥有几种生活方式的改变可以帮助女性缓解阴道萎缩的症状。
戒烟：吸烟会降低雌激素水平，并增加发生阴道萎缩以及其他状况（如骨质疏松症）的风险。
保持性活跃：性活动增加了生殖器的血液流动，进而有助于保持生殖器的健康。
避免加香料的产品：包括粉末，肥皂和除臭剂。重要的是要注意，某些带有香料的润滑剂和杀精剂也会刺激阴道并引起干燥。
锻炼：定期锻炼和进行体育锻炼有助于荷尔蒙平衡。
保持水分充足：这可以帮助维持体内的水分含量。

饮食和阴道萎缩

目前，科学研究几乎没有证据支持饮食变化可以帮助患有阴道萎缩的女性的任何说法。患有阴道萎缩的人应在进行长期生活方式改变以控制病情之前，与医生讨论任何草药补充剂或饮食变化。

天然润滑剂

一些天然润滑剂可能有助于舒缓和润滑生殖器部位。

这些包括：

荷荷巴油、椰子油、芦荟、维生素 E栓剂，可刺激润滑阴道的阴道粘膜，并有助于防止感染、补充治疗、益生菌是对人体产生积极影响的细菌。对87名女性的有限研究表明，益生菌可能有助于缓解阴道萎缩症状。
一些患有阴道萎缩的女性也可能会出现泌尿问题，而益生菌也可能有助于控制阴道干燥。需要进一步的研究以确认益生菌的益处。

治疗

除了自然疗法和生活方式改变之外，还有几种用于治疗阴道萎缩的药物。柜台（OTC）可以使用以下许多选项：
水性，不含甘油的润滑剂有助于减少性生活中的不适感。
每隔2至3天使用水性阴道保湿剂。它们的作用比润滑剂持续的时间更长。
将雌激素外用霜直接涂在阴道上可快速有效地缓解症状。它还减少了血液对雌激素的暴露。
口服雌激素也是一种选择。
释放雌激素的环可保留在阴道中并释放激素以应对变化。