2.知道性行为如何引起细菌性阴道病
BV可以在性伴侣之间传播。因此,一个认为自己患有BV的妇女应该放弃性行为,或者使用安全套进行更安全的性行为,直到感染消失。
破坏阴道细菌自然平衡的性行为也可能引发BV爆发。降低风险的策略包括:
切勿从肛交过渡到阴道性交:这会将粪便转移到阴道,引起BV。在从肛门到阴道进行性交之前要更换安全套,并且切勿在没有用肥皂和温水清洗的情况下在肛门内放置任何东西。
在性交时使用避孕套:当精液与阴道液混合时,会使现有BV感染的气味加重。
性交后立即排尿:小便后,用清水冲洗阴道和外阴。在某些女性中,性液和润滑剂改变了阴道的微弱pH平衡,使她们更容易受到BV感染。
3.使用安全的卫生习惯
穿透气的棉质内裤将有助于保持良好的阴道卫生。由于BV可能会产生难闻的气味,因此许多女性错误地认为这是由于卫生条件差所致。这是一个神话。
阴道是一种自清洁器官,不需要冲洗液,肥皂或香水。实际上,使用这些产品可以改变阴道的pH值。这会增加BV的脆弱性,并可能本身产生难闻的气味。
为降低风险并避免加剧现有感染:
避免在阴道上使用任何有香味的产品,包括有香味的棉塞或肥皂。可以在线购买各种品牌的安全无味肥皂。
请勿冲洗,因为这会改变阴道的化学性质,并可能会使用可能引起刺激的有香味的产品。
仅用水冲洗阴道,切勿将肥皂插入阴道。通常在外阴使用无气味的肥皂是安全的。
穿透气的棉质内裤。
从前到后擦拭,因为这样可以避免粪便进入阴道。切勿在肛门中使用肛门内已存在的物体,例如性玩具。
保持阴道干燥。避免坐在潮湿的泳衣或内衣中,淋浴后轻轻拍打阴道使其干燥。
在接触阴道之前要洗手,尤其是在插入诸如棉塞或月经杯之类的物品时。
4.尝试益生菌
益生菌可帮助人体生长有益细菌。这些可以对抗不健康的细菌和真菌,例如酵母。天然益生菌可以支持细菌菌落,使阴道保持健康。这些包括:
酸奶、发酵食品、一些奶酪、益生菌补充剂也可能有帮助。在线比较各种益生菌补品。患有与BV相关的疼痛的女性可以尝试冷却益生菌棉塞。
为此,女性可以尝试在棉塞涂抹器中冷冻无味的纯酸奶,然后将其插入阴道。凉爽的感觉可以暂时缓解疼痛,益生菌可以抵抗潜在的感染。