粗面粉的营养成分：食用它对健康有3大好处

粗面粉或Suji控制血糖

粗面粉富含镁和纤维，也有助于控制血糖水平。纤维有助于餐后控制血糖，并减少血液循环中碳水化合物的吸收。

粗面粉或Suji促进消化系统健康

粗面粉有助于改善您的整体健康状况。因为大多数疾病是由于我们的胃部不适而产生的，所以粗面粉有助于保持您的消化系统健康。存在于其中的纤维刺激肠道中友好细菌的生长。
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