首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

牛,大豆或杏仁:哪种“牛奶”最适合您?

标签:  0    
导读:杏仁奶,豆浆,米浆和椰奶都可以提供无乳糖的牛奶替代品,但最新研究表明,乳制品仍然是最有营养的选择。
牛,大豆或杏仁:哪种“牛奶”最适合您?
这一发现源于加拿大的一项分析,该分析评估了相对于牛奶而言,每份四种最受欢迎的植物性牛奶的营养价值。
研究作者Sai Kranthi Kumar Vanga解释说:“我们认为对于理解各种植物基牛奶的营养信息尚不宜进行审查。”
最终,“我们感到惊讶的是,这些牛奶中的许多在微观和宏观营养方面都没有牛奶的营养密度。
“从营养上来说,牛奶仍然是具有均衡特征的首选饮料,”博士Vanga说。魁北克麦吉尔大学农业与环境科学学院生物资源工程系的候选人。
这项新研究是由加拿大自然科学与工程研究理事会赞助的,没有获得乳制品行业的资助。
牛奶中富含蛋白质和其他关键营养素,包括脂肪和碳水化合物。研究人员说,它还具有一些抗菌特性,并已被证明可以帮助婴儿抵抗发烧和呼吸道感染。
但是他们承认牛奶确实引起了健康问题。它可以携带有害的病原体,包括沙门氏菌和大肠杆菌,许多婴儿和儿童的过敏吧,虽然有些长大了他们的过敏。
而且,许多成年人对乳糖的耐受性不高,这意味着他们缺乏足够的消化道酶来处理含乳糖的食物,例如牛奶。这在黑人,亚洲人和美国原住民中更为常见。
降低胆固醇摄入的驱动力和对纯素饮食的兴趣不断增加,许多消费者已经转向使用植物性牛奶作为替代品。
为了比较营养的优缺点,研究人员回顾了数十项研究,从美国农业部(USDA)数据库中收集了营养数据,并分析了市售的不加糖的基于植物的“牛奶”产品的营养标签。
本文标签:养生
  
导读:杏仁奶,豆浆,米浆和椰奶都可以提供无乳糖的牛奶替代品,但最新研究表明,乳制品仍然是最有营养的选择。
牛,大豆或杏仁:哪种“牛奶”最适合您?
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:研究限制每天喝酒下一篇:咖啡对您的影响可能比思想更大
你可能喜欢
牛奶+鸡蛋 六种喝牛奶方式如服毒蒙牛纯牛奶的好处 蒙牛纯牛奶是真的牛奶吗牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好 牛奶和奶粉一样吗
做酸奶用鲜奶好还是纯牛奶好?纯牛奶和鲜牛奶的区别蒙牛低脂高钙奶适合减肥喝吗 蒙牛低脂高钙奶会胖吗金典牛奶是伊利的吗 金典牛奶和普通牛奶的区别
麦片用热牛奶还是冷牛奶 麦片用什么牛奶泡好喝蒙牛纯牛奶有添加剂防腐剂吗 蒙牛纯牛奶有糖分吗炖牛腱子放什么调料最好 炖牛肉最忌讳的两种佐料
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引