3.确保您的眼镜处方是最新的。如果您头疼并且不愿看屏幕，则阅读眼镜可能会有所帮助。如果您已经戴上眼镜或隐形眼镜，则可能需要调整您的处方以使屏幕观看更加容易。
4.使用加湿器。 这会增加空气中的水分，因此您的眼睛不会很快变干。
5.调整角度。确保屏幕中心比眼睛水平线低4到8英寸，距离眼睛20到28英寸。
6.减少眩光。屏幕上反射出的眩光要求您的眼睛更加努力地阅读。调整屏幕的位置，以免室内照明或窗户刺眼。您也可以在屏幕上添加眩光过滤器。
底线？请定期休息一下。如果需要，设置一个闹钟以强制您每15到30分钟中断一次凝视。这将使您的眼睛得到休息，并且您将有机会移动身体，因此您的整体健康将会受益。
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