12种可以促进新陈代谢的食物

葡萄柚

移动苹果和橘子！这种酸柑桔类水果含有柚皮素，一种抗氧化剂，有助于保持血糖恒定，并有助于改善卡路里消耗。

酸奶

根据《美国医学会杂志》发表的一项研究，追踪酸奶的人每四年至少吃一顿，每四年下降近一磅。该研究 追踪了近十二万名成年人，持续了二十年。那些一天不吃的人体重增加了。

红酒

酒精对健康的益处早已引起争议，但一些研究表明，红酒中含有白藜芦醇，这可能有助于您更好地代谢所吃的糖。但是，仅适度食用才有积极作用。
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