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口臭:口臭的7个原因

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尝试以下操作:喝大量的水以保持口腔的水分充足,这对于保持口腔清洁至关重要。咀嚼生蔬菜和水果等可增强唾液生成的食物,两餐之间漱口也同样如此。如果您使用漱口水,请确保不含酒精,因为酒精会使您的口腔变干,甚至使您的呼吸变得更糟。

4.酸倒流


对于患有反流的人,胃的内容物会流回食管,口臭可能是常见的症状。克鲁斯解释说:“虽然口臭与胃肠道疾病之间的科学联系尚不明确,但对于那些患有这些疾病的人来说,这显然是很普遍的。” “当胃酸进入食道时,许多人的嘴会发或出现金属味/酸味,并伴有呼吸异味。”
尝试以下操作:控制酸倒流是防止可能引起的口臭的重要策略。许多人发现,如果避免常见的诱因(例如咖啡,碳酸饮料,巧克力,西红柿,柑橘,酒精和大量进餐,尤其是就寝时间),就会改善症状。

5.严格限制低碳水化合物饮食


克鲁斯说:“严格限制低碳水化合物饮食的人会发现,由于身体产生酮,他们的呼吸会闻到丙酮的气味(通常被描述为烂水果的气味)。” 这些酮是在人体开始燃烧脂肪以促进人体进程时形成的,而此时碳水化合物不足。
尝试一下: “虽然某些健康状况可能会从低碳水化合物饮食中受益,但一般而言,大多数人每天应从碳水化合物中摄取大约55%的摄入量,”克鲁斯说。她建议在进行任何限制性饮食之前,始终寻求专业意见。

6.过量饮酒


喝酒时,酒精会吸收到血液中,并在血液到达肺部并呼气时释放出来-这就是呼吸分析仪正在测试的内容。因此,即使刷牙或使用漱口水也不会掩盖呼吸的酒味,即使是第二天也是如此。喝过量的酒精也会使口干,这可能进一步导致口臭。
尝试以下操作:避免空腹喝酒,并与食物一起喝,以减慢酒精对血液的吸收。脱水会进一步增加口臭,因此请确保每杯含酒精的饮料与一杯水交替食用。

7.鼻问题


如果您患有过敏性鼻炎或发现您有过多的痰液或鼻涕,这有时会在口腔中引起难闻的气味。
尝试以下操作:治疗潜在的问题通常可以减少口臭症状。克鲁斯还建议“定期喝水以减少鼻腔滴注,并避免痰产生食物,例如牛奶和其他乳制品”。

消除口臭的提示


尝试以下生活方式提示,以尽量减少口臭并让您感到清新如雏菊:
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