尝试以下操作：喝大量的水以保持口腔的水分充足，这对于保持口腔清洁至关重要。咀嚼生蔬菜和水果等可增强唾液生成的食物，两餐之间漱口也同样如此。如果您使用漱口水，请确保不含酒精，因为酒精会使您的口腔变干，甚至使您的呼吸变得更糟。
4.酸倒流
对于患有反流的人，胃的内容物会流回食管，口臭可能是常见的症状。克鲁斯解释说：“虽然口臭与胃肠道疾病之间的科学联系尚不明确，但对于那些患有这些疾病的人来说，这显然是很普遍的。” “当胃酸进入食道时，许多人的嘴会发或出现金属味/酸味，并伴有呼吸异味。”
尝试以下操作：控制酸倒流是防止可能引起的口臭的重要策略。许多人发现，如果避免常见的诱因（例如咖啡，碳酸饮料，巧克力，西红柿，柑橘，酒精和大量进餐，尤其是就寝时间），就会改善症状。
5.严格限制低碳水化合物饮食
克鲁斯说：“严格限制低碳水化合物饮食的人会发现，由于身体产生酮，他们的呼吸会闻到丙酮的气味（通常被描述为烂水果的气味）。” 这些酮是在人体开始燃烧脂肪以促进人体进程时形成的，而此时碳水化合物不足。
尝试一下： “虽然某些健康状况可能会从低碳水化合物饮食中受益，但一般而言，大多数人每天应从碳水化合物中摄取大约55％的摄入量，”克鲁斯说。她建议在进行任何限制性饮食之前，始终寻求专业意见。
6.过量饮酒
喝酒时，酒精会吸收到血液中，并在血液到达肺部并呼气时释放出来-这就是呼吸分析仪正在测试的内容。因此，即使刷牙或使用漱口水也不会掩盖呼吸的酒味，即使是第二天也是如此。喝过量的酒精也会使口干，这可能进一步导致口臭。
尝试以下操作：避免空腹喝酒，并与食物一起喝，以减慢酒精对血液的吸收。脱水会进一步增加口臭，因此请确保每杯含酒精的饮料与一杯水交替食用。
7.鼻问题
如果您患有过敏性鼻炎或发现您有过多的痰液或鼻涕，这有时会在口腔中引起难闻的气味。
尝试以下操作：治疗潜在的问题通常可以减少口臭症状。克鲁斯还建议“定期喝水以减少鼻腔滴注，并避免痰产生食物，例如牛奶和其他乳制品”。
消除口臭的提示
尝试以下生活方式提示，以尽量减少口臭并让您感到清新如雏菊：
