体外受精（IVF）：费用，过程，成功率，饮食和运动技巧

对于避免一些影响较大的运动（例如在进行IVF或准备IVF时的艰苦奔跑）方面，有一些具体建议，您必须就此问题咨询您的专业生育团队。他们可能会建议在治疗期间进行瑜伽，伸展运动，游泳和低冲击运动。如果他们要求您在胚胎移植后的“两周等待”期间避免剧烈运动，请凭经验遵循诊所的建议。
睡眠对于包括生育在内的健康各个方面都很重要。在窗户内入睡褪黑激素自然会达到高峰-在9点至午夜之间可能会有所帮助。放松方法将帮助您应对药物的任何副作用以及此时可能遇到的一般性焦虑。
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