肌肉紧张
过度拉伸
尴尬地弯曲或长时间弯曲
推，拉，举或搬运东西
长期站立或坐着
向前拉脖子，例如在开车或使用电脑时
长时间驾驶，即使没有驼背也不会休息
睡在不支撑身体的床垫上并保持脊椎伸直
其他原因
某些医疗状况可能导致背痛。
马尾神经综合症：马尾神经是一束脊髓神经根，起源于脊髓下端。症状包括下背部和上臀部的钝痛，以及臀部，生殖器和大腿的麻木感。有时会有肠和膀胱功能障碍。
脊柱的癌症：甲肿瘤对脊柱可以压靠在神经，导致背部疼痛。
脊柱感染：一发烧和招标，背面温暖的地区可能是由于脊椎的感染。
其他感染：盆腔炎，膀胱或肾脏感染也可能导致背痛。
睡眠障碍：与其他人相比，患有睡眠障碍的人更容易出现背痛。
带状疱疹：可能影响神经的感染可能导致背痛。这取决于受影响的神经。
风险因素
以下因素与发生下背痛的较高风险有关：
职业活动
怀孕
久坐的生活方式
身体不好
年龄较大
肥胖和超重
抽烟
剧烈的体育锻炼或工作，特别是如果做错了
遗传因素
医疗状况，例如关节炎和癌症
下背部疼痛也往往是 在女性中更常见可能是由于荷尔蒙因素所致。压力，焦虑和情绪障碍也与背痛有关。
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