导读：失去亲人后，经常会用“伤心欲绝”或“受伤”之类的词来形容我们对这种失落的感受。“ Heartsarnes”（在古英语中的意思是“烦恼”）从字面上翻译为心脏酸痛。
因此，悲伤常常与身体以及精神上的痛苦联系在一起就不足为奇了。CS Lewis在他的《观察到的悲伤》一书中甚至将丧亲比作“轻度醉酒或脑震荡”的感觉。
对于卡罗琳·阿诺德（Caroline Arnold）而言，悲伤表现在身体症状上：
“我五年的男友乔恩（Jon）死于一场怪胎的摩托车事故。起初，我完全处于震惊之中。我简直不敢相信发生了什么。我把所有东西完全装瓶，直到两个月后才去看望他。家人无法用语言表达我的感受–世上没有任何事可以为你做准备。不久之后，我在我侄子的洗礼仪式上突然感到恐慌，意识到这是我第一次来葬礼结束后，他去了教堂。去世后，我从伦敦开车回到父母在德文郡的房子，三年没回去了。这段时间我躺在床上，由家人照顾，我很累，打断了我的生活。睡不着。我去拜访了各种各样的辅导员，当我发现更容易解决自己的愤怒时，这些辅导员提供了帮助。我还看到一个催眠治疗师，PT，开始了抗抑郁药课程，并阅读了许多有关焦虑，悲伤和抑郁的书籍，并且在我家人的帮助下，逐渐恢复了我的生活。”
最近的研究表明，悲伤真的可以伤透你的心。在《开放式心脏》杂志上发表的对886,000人的观察性研究发现，失去配偶或伴侣的人更有可能出现不规则的心跳，尤其是当他们小于60岁或所爱的人意外死亡时。在为伴侣的死亡感到悲伤的人中，心房颤动（颤动的心跳）的风险高41％。死亡后8-14天效果最大，一年后才完全缓解。人们不仅在遭受损失后应寻求支持，而且专家表示，这项研究是医生询问患者个人生活的更多原因。
《年龄和免疫》杂志上的另一项最新研究发现，在老年人中，失去亲人的最近经历可能会使一个人更容易感染传染病。人们发现，年龄较大的送葬者（平均年龄为72岁）的中性粒细胞（一种用来抵抗感染的白细胞）的功能下降。研究人员说，荷尔蒙补充剂或类似产品可用于帮助承受更大压力风险的人，并且需要强大的家人和朋友网络来管理这些风险。
因此，悲伤常常与身体以及精神上的痛苦联系在一起就不足为奇了。CS Lewis在他的《观察到的悲伤》一书中甚至将丧亲比作“轻度醉酒或脑震荡”的感觉。
对于卡罗琳·阿诺德（Caroline Arnold）而言，悲伤表现在身体症状上：
“我五年的男友乔恩（Jon）死于一场怪胎的摩托车事故。起初，我完全处于震惊之中。我简直不敢相信发生了什么。我把所有东西完全装瓶，直到两个月后才去看望他。家人无法用语言表达我的感受–世上没有任何事可以为你做准备。不久之后，我在我侄子的洗礼仪式上突然感到恐慌，意识到这是我第一次来葬礼结束后，他去了教堂。去世后，我从伦敦开车回到父母在德文郡的房子，三年没回去了。这段时间我躺在床上，由家人照顾，我很累，打断了我的生活。睡不着。我去拜访了各种各样的辅导员，当我发现更容易解决自己的愤怒时，这些辅导员提供了帮助。我还看到一个催眠治疗师，PT，开始了抗抑郁药课程，并阅读了许多有关焦虑，悲伤和抑郁的书籍，并且在我家人的帮助下，逐渐恢复了我的生活。”
悲伤如何影响您的身体？
1.心律不齐
最近的研究表明，悲伤真的可以伤透你的心。在《开放式心脏》杂志上发表的对886,000人的观察性研究发现，失去配偶或伴侣的人更有可能出现不规则的心跳，尤其是当他们小于60岁或所爱的人意外死亡时。在为伴侣的死亡感到悲伤的人中，心房颤动（颤动的心跳）的风险高41％。死亡后8-14天效果最大，一年后才完全缓解。人们不仅在遭受损失后应寻求支持，而且专家表示，这项研究是医生询问患者个人生活的更多原因。
2.免疫力下降
《年龄和免疫》杂志上的另一项最新研究发现，在老年人中，失去亲人的最近经历可能会使一个人更容易感染传染病。人们发现，年龄较大的送葬者（平均年龄为72岁）的中性粒细胞（一种用来抵抗感染的白细胞）的功能下降。研究人员说，荷尔蒙补充剂或类似产品可用于帮助承受更大压力风险的人，并且需要强大的家人和朋友网络来管理这些风险。
