导读：很多人在饭后都有很多的不良习惯，这些习惯会损伤人体的健康，一起来看一看有哪些坏习惯吧。
对于爱吸烟的人来说，饭后一支烟，赛过活神仙，事实上这对身体伤害是很大的，因为饭后人体的肠胃蠕动是非常频繁的，这个时候人体的血液循环也会加速，正是人体消化系统工作的时候，这个时候吸烟就会对呼吸、消化道产生刺激，从而影响身体健康。
有些人吃了饭之后喜欢立马喝水，但是饭后马上喝水就会稀释胃液，导致进入胃中的食物还未来得及消化就进入了小肠，久而久之就会导致胃液的消化功能变弱，引发肠道方面的疾病。
饭后立马和浓茶，茶中的单宁酸会和之前进食的食物结合在一起形成沉淀物，严重影响了人体对蛋白质的吸收，茶叶中的物质还会影响人体对铁元素的吸收，所以饭后不宜喝浓茶，否则容易造成缺铁性贫血的发生。
食物进入胃部之后需要一定的消化时间，如果饭后立马吃水果，之前进食的食物还未被消化，这个时候吃水果，水果就会被之前吃的食物挡住，很难被消化，所以饭后不要立马吃水果，会严重影响消化功能。
当人体摄入食物之后，人体的血液大部分都供给胃部，身体其他部位的血液就会相对少一些，这是大脑也会暂时缺血，这个时候开车注意力就不容易集中，很容易导致操作食物。所以饭后最好是过一个小时再开车。
由于饭后胃部的容量加大了，血流量同时也增加了，这个时候如果去K歌，就会导致腹腔压力的增加，容易引发消化不良的现象，严重的还会导致肠胃不适。所以在饭后适当活动一下再去K歌最好。
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养生
1、饭后吸烟
对于爱吸烟的人来说，饭后一支烟，赛过活神仙，事实上这对身体伤害是很大的，因为饭后人体的肠胃蠕动是非常频繁的，这个时候人体的血液循环也会加速，正是人体消化系统工作的时候，这个时候吸烟就会对呼吸、消化道产生刺激，从而影响身体健康。
2、饭后喝水
有些人吃了饭之后喜欢立马喝水，但是饭后马上喝水就会稀释胃液，导致进入胃中的食物还未来得及消化就进入了小肠，久而久之就会导致胃液的消化功能变弱，引发肠道方面的疾病。
3、饭后喝浓茶
饭后立马和浓茶，茶中的单宁酸会和之前进食的食物结合在一起形成沉淀物，严重影响了人体对蛋白质的吸收，茶叶中的物质还会影响人体对铁元素的吸收，所以饭后不宜喝浓茶，否则容易造成缺铁性贫血的发生。
4、饭后吃水果
食物进入胃部之后需要一定的消化时间，如果饭后立马吃水果，之前进食的食物还未被消化，这个时候吃水果，水果就会被之前吃的食物挡住，很难被消化，所以饭后不要立马吃水果，会严重影响消化功能。
5、饭后开车
当人体摄入食物之后，人体的血液大部分都供给胃部，身体其他部位的血液就会相对少一些，这是大脑也会暂时缺血，这个时候开车注意力就不容易集中，很容易导致操作食物。所以饭后最好是过一个小时再开车。
6、饭后K歌
由于饭后胃部的容量加大了，血流量同时也增加了，这个时候如果去K歌，就会导致腹腔压力的增加，容易引发消化不良的现象，严重的还会导致肠胃不适。所以在饭后适当活动一下再去K歌最好。
本文标签：抗衰老
养生
