1、皱纹少
随着人类年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会流失，这是一种自然现象。充分的胶原蛋白代表了一个更紧凑，充分和有弹性的皮肤。新的胶原蛋白通常在睡眠中产生，以防止皮肤下垂。睡眠不足，皮肤休息不足，会加速衰老过程，这必然会导致胶原蛋白的流失，更易出现衰老的情况，所以充足的睡眠，让你看起来更年轻！睡美人，就是这样。
2、肤色红润
睡眠不足会导致血液四处流动，随着血液的减少，脸上的皮肤变得暗淡和肮脏。充足的睡眠时间，会让你的身体上升的血液流向面部，充足的睡眠会让你的皮肤看起来红润有光泽。
3、减少黑圈
据说，熬夜变成狗，其实，熬夜会让你变成大熊猫！更多的睡眠，更多的休息，可以减少黑眼圈的形成，黑眼圈一般受血液流动受阻的影响，当睡眠充足时，血液在全身流动，自然会减少黑眼圈在眼睛下面的出现。包括眼袋在内，除非先天性脂肪堆积形成眼袋，正常情况下是由于过度使用眼睛、疲劳、老化造成的。减轻眼睛疲劳会大大减轻眼睛老化的脚步声。
4、促进血液循环
熬夜常常使你的皮肤看起来更苍白或有雀斑。良好的睡眠能促进血液循环，缓解身体酸痛部位，肌肉僵硬，缓解白天累积的疲劳，增强人体功能，提高自身免疫力。
5、皮肤修复
我们的皮肤每天都暴露在阳光下，受到灰尘、紫外线辐射等的伤害。皮肤变干变暗，更糟的是毛孔变厚，皮肤不细腻。但是睡眠可以治愈你的皮肤，当你第二天醒来的时候，你会恢复精神，再次脸红。
小贴士：以上是关于“美睡”之前要注意什么？有什么好处？相关介绍，所谓的睡美人，就是女人可以通过睡眠时间拥有良好的皮肤。如果你想和美丽的皮肤睡觉，你还需要掌握一定的时间和技能。所以每个人都应该注意。
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