裸睡也会有要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的
对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
常露这处子宫受不了加剧痛经
女人什么地方露得太多易让子宫受寒呢?在生活中，很多人都不明白什么是宫寒，那么，你知道导致宫寒的原因是什么吗?宫寒怎么办呢?下面我们一起来看看哪些因素会导致女人宫寒吧!
穿低腰袜没有危害，要说有什么危害，那就是你穿低腰袜，脚脖子(脚踝)的保暖没做好，以致于脚踝受寒，会带来很多坏处。女性的话，脚部受寒，也会是感受入体，容易造成宫寒，从而痛经或加重痛经，女生体寒的危害想必大家也略知一二。
因为脚部离心脏最远，从心脏流出的血液到达脚部时，速度就会变得缓慢，很容易留在脚部。我们每天进行的迈步走路动作正是可以促进脚部血液流动循环的作用，将血液送到全身，脚部运动可以加速血液流动，增加回心的血液量，等于帮助心脏运作，所以被称为人体的“第二心脏”。
俗话说“寒从脚起”，脚步分布着大量的淋巴管，血管神经等重要组织。脚部保暖不到位，全身都会感觉很冷，即使上身你穿了很多衣服，如果刚下完雨，空气很湿的话，会寒湿入络，会使关节疼痛，患风湿痛。脚部受寒。
血管收缩，关节循环也会变差，长此以往容易造成关节损害。严重的话会得关节炎。而且脚部受寒会使人体的抵抗力下降，促使感冒，气管炎，肠炎等疾病乘虚而入。不管春夏秋冬，我们都要保护好脚踝，低腰袜可以穿，但是要注意保暖。
脚部是全身经脉汇聚的地方，素来有人体“第二心脏”之称。脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽，将如此重要的部位至于冷风中，终究是要伤身体的。
