导读：美白不可以吃什么？这六种食物吃了只会适得其反。阻扰你美白的脚步.
4、富含胆碱和稀有元素的食物
实验证明，酪氨酸酶活性与体内铜、铁、锌有密切关系。常吃锌、铜、铁等动物内脏肝、肾、甲壳类蛤、蟹、蜗牛、牡蛎、水产品、乌鱼籽、大豆、扁豆、绿豆、红豆、硬壳花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等，肤色较深。因此，人们住在海边，渔民，因为他们吃的水产品多，所以皮肤颜色较深。
5、碱性食品与酸性食品的不平衡
平衡是自然界中最好、最健康的状态，食物摄入也是如此。
健康的体液是弱碱性的。通常酸性食物和碱性食物摄入不平衡。血液呈酸性，给人体带来各种不适，促进皮肤色素沉着的形成。多吃新鲜水果、食用菌等食物，控制肉类、葡萄酒、糖等强酸性食物的摄入，是保持体液弱碱状态，防止和淡化污渍的关键。
6、添加剂
添加剂对我们来说并不陌生，因为在现代，许多食品都含有添加剂。但是如果你想美白，你应该注意这一点。添加剂可以增加内脏负担，使身体很难去除黑色素，最终导致黑斑和雀斑的形成。
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