重要的是要注意，目前没有证据可以证明频繁使用ACV是完全安全的。
ACV是一种流行的健康饮料，许多人证明了它的有效性。尽管有关苹果醋的许多研究在血糖管理，心脏健康，癌症保护和杀死某些有害细菌方面很有前途，但许多研究规模很小，仅在动物身上进行或尚未复制。
尽管如此，每天2汤匙以下的剂量仍可认为ACV相对安全。但是，大多数ACV排毒饮食通常不只是倡导这一点。服用药物或服用补品的任何人都应在开始ACV清洁前与医生交谈。
总体而言，要获得最佳健康，最好的方法是饮食均衡，富含蔬菜和其他植物，避免食用加工食品，并进行定期体育锻炼。苹果醋可在大多数保健食品商店和在线购买。
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