将冰块放入塑料袋或干净的毛巾中。
将冰袋紧贴患处5分钟，取出5分钟，然后再更换5分钟。
每天重复三至四次覆冰。
预防
定期洗枕套可防止细菌在睡眠过程中积聚并传播到皮肤上。盲人丘疹看起来似乎是发疯的，但是可以采取一些措施来防止它们。为了减少丘疹的发生，一个人可以：
每天或出汗时仅洗两次脸。如果更频繁地清洁皮肤，容易形成丘疹。
避免擦洗面部皮肤。丘疹多发的皮肤可能会感到油腻或肮脏，但绝对不能将其擦洗干净。擦洗会进一步加重皮肤并加剧痤疮。
使用不会引起粉刺的护肤产品。查找标记为非粉刺，非粉刺或无油的产品。
定期清洗枕套和其他接触面部的物品。死皮细胞和细菌会在织物上堆积，从而堵塞毛孔。
向皮肤科医生咨询。如果盲丘持续定期出现或变得严重，皮肤科医生可以提供帮助。
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在皮肤上有较多油腺的区域，例如面部，颈部，肩膀，背部和胸部，都会出现盲丘疹。皮肤上的油腺称为皮脂腺。皮肤上的小孔（称为毛孔）通过称为毛囊的运河与皮脂腺相连。
皮脂腺通过毛囊的开口分泌称为皮脂的油脂，以保护皮肤并保持水分。如果毛孔被死皮细胞阻塞，那么皮脂将无法到达皮肤表面。无处可走，皮脂积聚在皮脂腺中并长成丘疹。
在严重的情况下，死皮细胞和皮脂的混合物会使正常生长在皮肤上的细菌积聚在阻塞的卵泡中。这种细菌被称为痤疮丙酸杆菌（痤疮丙酸杆菌）。
发生这种情况时，细菌会产生酶和化学物质，吸引白细胞。这会导致发红，肿胀，发热和疼痛，统称为炎症。
等待盲目的丘疹自行清除可能会令人沮丧。温暖的敷布和痤疮贴可以帮助将粉刺带到头部，从而皮脂，死皮细胞和细菌可以渗入皮肤表面。使用冰可以缓解炎症。
如果经常出现盲丘疹或特别是发炎和疼痛，则应咨询皮肤科医生。
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