降血脂我们可以吃什么

苹果

经常吃苹果可以降低冠心病死亡的风险，这主要是由于苹果中的类黄酮。黄酮类化合物是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而起到抗动脉粥样硬化作用。你也可以在炖菜里加苹果。这汤不仅闻起来香，而且有很好的降血脂作用。

山楂

研究表明，山楂的许多成分具有增强心脏、扩张血管、增强冠状动脉血流、持续低血压、改善循环、促进胆固醇排泄和降低血脂的作用，山楂中的脂肪酶也能促进脂肪饮食的消化。山楂有很多产品可以吃，或者用水代替茶来炸，这对健康很有好处。
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