有效降血脂的五种平民食物

此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养物质，能将胆固醇分解成胆汁酸排出体外。
核桃、芝麻、杏仁和榛子也非常适合血脂异常的人食用。例如，芝麻含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可以降低血液胆固醇。倍沙明能抑制胆固醇的吸收和合成，改善高脂血症的病情。
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