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降低血压 多做这些运动

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3。运动可以锻炼全身肌肉,使肌肉纤维变粗,增加血管直径,增加血管壁弹性,打开心、脑等器官的侧支循环,增加血流,有利于降低血压。
4。运动可以增加体内某些有益化学物质的浓度,如内啡肽、血清素等。它能降低血浆肾素和醛固酮的水平,从而增加血压。
5。精神紧张或情绪激动是高血压的主要诱因。运动可以稳定情绪,舒缓情绪,缓解紧张、焦虑和兴奋,有助于稳定血压。
本文标签:低血压
  

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